الفنانة المتهمة يعرض لها حالياً مسلسل في ماراثون دراما رمضان

                                                         ( صورة تعبيرية )

بتهمة السرقة بالإكراه.. إحالة فنانة مصرية شهيرة إلى الجنايات

قررت جهات التحقيق بالقاهرة، مساء اليوم الخميس، إحالة فنانة شهيرة و4 متهمين آخرين إلى محكمة الجنايات؛ لاتهامهم بارتكاب واقعة سرقة بالإكراه والتسبب في إصابة سيدة بإصابات بالغة.

وكشفت التحقيقات في القضية رقم 6553 لسنة 2025 جنايات قصر النيل، والمقيدة برقم 1434 لسنة 2025 كلي وسط القاهرة، أن الفنانة الشهيرة وشركاءها، اتفقوا فيما بينهم على ارتكاب واقعة سرقة بالإكراه، حيث استهدفوا المجني عليها "مي حسام طه" للاستيلاء على منقولاتها.

وأضافت التحقيقات أن المتهمين استدرجوا المجني عليها واستولوا على المنقولات الخاصة بها، مستخدمين في ذلك الإكراه والعنف، فيما قام قائد السيارة التي كانوا يستقلونها بدهس المجني عليها عمداً أثناء الواقعة، ما أسفر عن إصابتها بإصابات بالغة، وفق ما أثبته التقرير الطبي.

وقررت الجهات المختصة إحالة الفنانة، والتي يعرض لها حالياً مسلسل في ماراثون دراما رمضان، إلى الجنايات حيث تحدد لها 26 مارس  الجاري لنظر أولى جلسات محاكمتها.

وكشفت التحقيقات أن المتهمين حاولوا إخفاء معالم الجريمة والتغطية عليها بادعاء وقوع حادث تصادم، في محاولة للتنصل من المسؤولية الجنائية، إلا أن تحريات الأجهزة الأمنية وأقوال الشهود كشفت حقيقة الواقعة.

أكمل القراءة

بعض الأطعمة المجمدة تحتفظ بقيمتها الغذائية لفترات طويلة وتوفر الوقت وتدعم النظام الغذائي

                                                      الأطعمة المجمدة (آيستوك)

5 أطعمة مجمدة ينصح بالاحتفاظ بها دائماً في الفريزر

قد تبدو الأطعمة المجمدة خياراً سريعاً وسهلاً في المطبخ، لكنها قد تكون أيضاً خياراً صحياً ومفيداً إذا تم اختيارها بعناية. فبعض الأطعمة المجمدة تحتفظ بقيمتها الغذائية لفترات طويلة، كما تساعد على إعداد وجبات متوازنة بسرعة، وهو ما قد يكون مفيداً خصوصاً لمن يسعون إلى إنقاص الوزن أو الحفاظ على نظام غذائي صحي.

وبحسب تقرير في موقع "VeryWellHealth" الصحي، يشير خبراء التغذية إلى أن وجود بعض الأطعمة المجمدة في المنزل يمكن أن يسهل الالتزام بالعادات الغذائية الصحية دون الحاجة للتسوق المتكرر.

الفواكه والخضراوات المجمدة

تُعد الفواكه والخضراوات المجمدة من أفضل الخيارات الصحية التي يمكن الاحتفاظ بها في الفريزر، لأنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن وسهلة الاستخدام وسريعة التحضير.

كما أن عملية التجميد السريع بعد الحصاد تساعد على الحفاظ على العناصر الغذائية، وفي بعض الحالات قد تكون هذه المنتجات مساوية أو حتى أكثر كثافة غذائية من بعض المنتجات الطازجة. وينصح الخبراء باختيار الأنواع الخالية من السكر المضاف أو الصلصات الغنية بالصوديوم.

الوجبات الجاهزة الصحية

يمكن أن تكون بعض الوجبات المجمدة الجاهزة خياراً مناسباً، خاصة تلك التي تأتي بحصص محددة السعرات الحرارية. وتساعد هذه الوجبات على التحكم في حجم الحصة الغذائية وتقليل السعرات الحرارية وتوفير الوقت في إعداد الطعام، لكن يجب الانتباه إلى محتوى الصوديوم، إذ قد تحتوي بعض المنتجات المجمدة على كميات مرتفعة منه.

اللحوم المجمدة

يمكن أن توفر اللحوم المجمدة مصدراً جيداً للبروتين، وهو عنصر مهم للشعور بالشبع ودعم فقدان الوزن. ويُفضل اختيار صدور الدجاج أو الديك الرومي أو الأسماك، مع تقليل استهلاك اللحوم الغنية بالدهون مثل النقانق أو اللحوم المصنعة.

بدائل اللحوم النباتية

أصبحت البدائل النباتية للحوم متوفرة بشكل واسع في قسم الأطعمة المجمدة، مثل البرغر النباتي أو بدائل الدجاج النباتية.  وغالباً ما تحتوي هذه المنتجات على البروتين النباتي وسعرات حرارية أقل ودهون أقل مقارنة ببعض اللحوم.. لكن من المهم قراءة الملصق الغذائي، لأن بعض المنتجات قد تحتوي على سكريات أو كربوهيدرات مضافة.

الحلويات المجمدة منخفضة السعرات

لا يعني اتباع نظام غذائي صحي التخلي تماماً عن الحلويات. فهناك بعض الحلويات المجمدة منخفضة السعرات التي يمكن تناولها باعتدال. ويفضل اختيار المنتجات التي تعتمد على الفواكه الطبيعية أو الزبادي قليل الدسم أو نسبة منخفضة من السكر.

                                                                    الأطعمة المجمدة (آيستوك)

اختيار ذكي للأطعمة المجمدة

ويؤكد خبراء التغذية أن المفتاح هو اختيار المنتجات المجمدة بعناية والاعتماد على الخيارات الأقل معالجة والأكثر غنى بالعناصر الغذائية، فوجود هذه الأطعمة في الفريزر قد يساعد على تحضير وجبات صحية بسرعة والحفاظ على نظام غذائي متوازن دون تعقيد.

أكمل القراءة

تناول مكملات الكولاجين صباحاً على معدة فارغة يضمن امتصاصا مثاليا

                                        مكملات الكولاجين تكافح التجاعيد

مكملات الكولاجين تمنح الجلد حياة أخرى

تحولت المكملات الغذائية المعززة بالكولاجين خلال السنوات الأخيرة إلى عنصر أساسي في روتين العناية بالبشرة، خاصة بعد الترويج لها على أنها علاج مؤثر في مجال الحفاظ على شباب الجلد. ولكن ماذا تقول أحدث الدراسات في هذا المجال؟

كشفت دراسة نشرتها مؤخراً مجلة Aesthetic Surgery Journal Open Forum البريطانية، الحقيقة حول هذا الموضوع، مؤكدةً أن الكولاجين يحسن جوانب معينة من صحة الجلد، لكنه ليس، كما يدعي البعض حلاً سحرياً مضاداً للتجاعيد.

                                       الكولاجين ليس حلاً سحرياً مضاداً للتجاعيد

تحسن ملموس

ارتكزت هذه الدراسة الجامعية على 16 مراجعة و13 تجربة سريرية، وهي شملت حوالي 8000 مشارك من جميع أنحاء العالم. وقد كشفت عن التأثير الإيجابي لمكملات الكولاجين على مرونة الجلد وترطيبه، حيث أظهرت بياناتها تحسن قدرة الجلد في مجال الحفاظ على النضارة والترطيب بعد تناول مكملات الكولاجين بانتظام.

ويتسأل البعض: إذا كان الكولاجين عامل قوي في مجال مكافحة التجاعيد؟ الإجابة في هذه الحالة "ليس تماماً"، فخلافاً لبعض الادعاءات التسويقية، لم تجد الدراسة أي دليل قاطع على أن مكملات الكولاجين تزيل التجاعيد أو تقلل من ظهورها. ويؤكد الباحثون على ضرورة عدم اعتبار هذه المنتجات علاجاً فورياً للتجاعيد، بل إجراءً وقائياً، فالكولاجين ليس دواءً شافياً لجميع المشاكل التجميلية ولكنه يقدم فوائد ملموسة عند استخدامه بانتظام على المدى الطويل.

عامل مضاد للتجاعيد

توضح الدراسة أنه يجب إدراج مكملات الكولاجين هذه في نمط حياة يحترم الميكروبيوم الجلدي، بما في ذلك الحماية اليومية من الشمس، اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامين C، الحصول على الكفاية من النوم، والعناية الموضعية المناسبة بالبشرة.

تحتوي المكملات الغذائية على كولاجين بقري أو بحري، مما يحفز إنتاج هذا البروتين في الجسم. عند تناولها، لا يتم امتصاص الكولاجين بشكله الكامل بل يتم تفكيكه أولاً إلى بيبتيدات نشطة بيولوجياً تتميز بوزن جزيئي منخفض وتمتصها الأمعاء الدقيقة في مدة تتراوح بين 30 و60 دقيقة.

                                      الكولاجين يعزز مرونة الجلد وترطيبه

الجرعة المناسبة

عند وصول هذه البيبتيدات إلى مجرى الدم، تستهدف الخلايا الليفية وترتبط بمستقبلات محددة، مما يؤدي إلى إطلاق إشارات خلوية تنشط عملية التخليق الطبيعي للكولاجين، والإلستين، وحمض الهيالورونيك. هذا التأثير يفسر سبب تحفيز المكملات الغذائية لإنتاج الكولاجين بنسبة تصل إلى 50 بالمئة أكثر مقارنةً بالنظام الغذائي.

ينصح الخبراء باختيار الكولاجين بالشكل المحلل لامتصاص أفضل، وتظهر النتائج الأولى في فترة تتراوح بين أربعة وثمانية أسابيع، حسب الجرعة والانتظام في الاستخدام، ويمكن أن تستغرق وقتاً أطول قليلاً لظهور تحسن على مستوى الأظافر والشعر. يبقى الانتظام أساسياً في هذا المجال، إذ إن مكملات الكولاجين تحفز الدورات الطبيعية لتجديد خلايا البشرة، أي كل 28 يوماً تقريباً. أما الجرعة المناسبة فتتراوح بين 2,5 و5 غرامات يومياً، على أن يتم تناول هذه المكملات صباحاً على معدة فارغة لضمان امتصاص مثالي.

خلطات مفيدة

يمكن لبعض المستخلصات التي يشار إليها غالباً باسم "الكولاجين النباتي"، أن تؤثر أيضاً على عملية تخليق الكولاجين الطبيعي. كما يضاف هذا البروتين أحياناً إلى مضادات الأكسدة في بعض التركيبات بهدف مكافحة الشيخوخة الضوئية وتحسين إشراقة البشرة. ويتم دمجه غالباً مع الفيتامين C، الذي يعتبر ضرورياً لتثبيت ألياف الكولاجين. يمكن أيضاً دمج حمض الهيالورونيك، وهو عامل مرطب، في بعض تركيبات الكولاجين لتحفيز إنتاجه خاصةً أن هذا الحمض يبدأ بالتراجع طبيعياً في الجسم بدءاً من سن الثلاثين.

ينصح الخبراء في هذا المجال، باختيار مكملات الكولاجين التي يمكن التحكم في جرعتها بدلاً من مشروبات الكولاجين أو الحلويات التي لا تعرف محتوياتها، وقد تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر. والجدير بالذكر أن خلافاً للاعتقاد الشائع، لا تتسبب الحرارة في تلف الكولاجين، مما يعني أنه يمكن تناول هذه المكملات مع المشروبات الساخنة.

أكمل القراءة

فضيحة لنظارات "ميتا".. شاهدوا لحظات خاصة تتضمن معلومات حساسة

                                      نظارات Ray-Ban Meta (المصدر: ميتا)

فضيحة لنظارات "ميتا".. وصول موظفين في كينيا إلى مقاطع خاصة للمستخدمين

سلط تحقيق صحافي حديث الضوء على مخاوف متزايدة تتعلق بخصوصية مستخدمي النظارات الذكية التي تطورها شركة ميتا بالتعاون مع علامة "راي بان"، بعدما كشف أن مقاطع مصوّرة التقطتها هذه النظارات قد يتم الاطلاع عليها من قبل موظفين يعملون في شركة متعاقدة مع "ميتا" في كينيا.

لقطات من حياة المستخدمين تصل إلى كينيا

ووفق التحقيق، فإن بعض المقاطع التي تسجلها نظارات "راي بان ميتا" تُرسل إلى شركة تدعى Sama، وهي شركة تعهيد تعمل مع "ميتا" لتدريب أنظمة الذكاء الاصطناعي، بحسب تقرير نشره موقع "تك كرانش".

ويعمل لدى الشركة ما يُعرف ب "مُعلّقي البيانات"، وهم موظفون يقومون بمراجعة المقاطع المصورة لمساعدة أنظمة الذكاء الاصطناعي التابعة لشركة ميتا على التعرف إلى الأشياء والأحداث اليومية داخل الفيديو. وبحسب شهادات موظفين تحدثوا بشرط عدم الكشف عن هوياتهم، فإنهم قادرون على مشاهدة لقطات متعددة من حياة المستخدمين اليومية، ضمن عملهم على تدريب أنظمة الذكاء الاصطناعي.

تدريب الذكاء الاصطناعي وراء مراجعة المقاطع

تشير المعلومات إلى أن هذه المراجعات البشرية تأتي ضمن عملية تدريب أنظمة Meta AI، حيث تساعد المقاطع المصورة في تحسين قدرة النظام على فهم المشاهد والإجابة عن استفسارات المستخدمين. لكن التحقيق يلفت إلى أن العديد من المستخدمين قد لا يدركون أن استخدام النظارات يتطلب الموافقة على مشاركة بعض البيانات مع البنية التحتية للشركة، وهو ما قد يشمل إرسال مقاطع الفيديو إلى فرق المراجعة البشرية.

مخاوف تتعلق بالخصوصية

وبحسب التقرير، فإن بعض المقاطع قد تتضمن معلومات حساسة مثل تفاصيل الحياة اليومية أو بيانات ظاهرة في الخلفية، كالبطاقات المصرفية أو المستندات، رغم أن الأنظمة يفترض أن تقوم بطمس الوجوه والمعلومات الحساسة قبل مراجعتها. إلا أن التحقيق يشير إلى أن هذه الأنظمة قد لا تعمل دائمًا بشكل مثالي، ما قد يؤدي إلى ظهور بعض التفاصيل غير المقصودة.

رد محدود من "ميتا"

وأوضح التحقيق أن الصحفيين تواصلوا مع شركة ميتا للحصول على توضيحات بشأن آلية التعامل مع البيانات، إلا أن الشركة اكتفت بالإشارة إلى البنود الواردة في سياسة الخصوصية الخاصة بها. كما لم تصدر شركة Sama تعليقًا رسميًا حول ما ورد في التحقيق.

تحدٍ جديد أمام نظارات الواقع المعزز

تأتي هذه القضية في وقت تراهن فيه شركات التكنولوجيا الكبرى على النظارات الذكية كمرحلة جديدة في تطور الحوسبة الشخصية، إذ يرى كثير من الخبراء أنها قد تصبح بديلًا مستقبليًا للهواتف الذكية. لكن الجدل المتصاعد حول حماية خصوصية المستخدمين قد يشكل تحديًا كبيرًا أمام انتشار هذه الأجهزة على نطاق واسع.

أكمل القراءة

وزير الشباب والرياضة يهنئ الاتحاد المصري للجودو بفوزه بالميدالية الذهبية

          اللاعب عمر الرملي، بعد تتويجه بأول ميدالية ذهبية لمصر في بطولة الجودو

وزير الرياضة يهنئ اللاعب عمر الرملي بفوزه بالميدالية الذهبية

هنأ الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، الاتحاد المصري للجودو برئاسة محمد مطيع، واللاعب عمر الرملي، بعد تتويجه بأول ميدالية ذهبية لمصر في بطولة الجودو ضمن منافسات دورة ألعاب التضامن الإسلامي المقامة بالعاصمة السعودية الرياض.

وأجرى الوزير اتصالًا هاتفيًا برئيس الاتحاد المصري للجودو، أعرب خلاله عن خالص تهانيه وتقديره لما حققه اللاعب من إنجاز جديد يُضاف إلى سجل الرياضة المصرية، مشيدًا بالأداء المتميز والروح القتالية التي ظهر بها اللاعب خلال منافسات البطولة.

وأكد الدكتور أشرف صبحي أن رياضة الجودو تسير على الطريق الصحيح، مشيرًا إلى أن هذا الإنجاز الكبير يأتي ثمرة تعاون وجهود مشتركة بين الاتحاد المصري للجودو ووزارة الشباب والرياضة، في إطار دعم الدولة المستمر للاتحادات الرياضية واللاعبين المتميزين.

وأوضح الوزير أن الوزارة مستمرة في تقديم كل أوجه الدعم الفني واللوجيستي للمنتخبات والاتحادات الرياضية، لتحقيق المزيد من الإنجازات ورفع راية مصر في مختلف المحافل القارية والدولية.

والجدير بالذكر أن مصر تشارك ببعثة رمزية خلال منافسات دورة ألعاب التضامن الإسلامي التي تقام في الرياض خلال الفترة من 7 إلى 21 نوفمبر الجاري، وذلك في 12 لعبة من أصل 23 لعبة مدرجة في جدول المنافسات.

أكمل القراءة

عندما يسمع الكثيرون كلمة "الوحدة" يتخيلون شخصاً معزولاً جسدياً.. علم النفس يوضح

                                          الوحدة - الشعور بالوحدة - تعبيرية

العزلة عن الناس ليست أخطر أنواع الوحدة.. علم النفس يوضح

عندما يسمع الكثيرون كلمة "وحدة"، يتخيلون شخصاً معزولاً جسدياً، كشخص مسن في منزل هادئ أو طالب جامعي يتناول طعامه وحيداً في غرفته، تكون الصورة دائماً صورة شخص منعزل.

ورغم أن هذا النوع من الوحدة حقيقي وموثق جيداً، إلا أنه ليس النوع الذي يلحق أكبر ضرر نفسي على المدى الطويل. وبحسب ما نشره موقع Global English Editing، فإن هناك حالة نفسية يدرسها الباحثون منذ عقود، وربما تكون من أشد أنواع الوحدة فتكاً.

العزلة الوجودية

يطلق علماء النفس حالياً على النوع الأخطر من الوحدة تعريف "العزلة الوجودية"، وهو شعور الشخص بأن تجربته الداخلية منفصلة تماماً عن الأشخاص المحيطين به، حتى وإن كنت محاطاً بهم. إن الأمر لا يتعلق بالوحدة، بل يتعلق بالشعور بأنه غير مرئي.

اكتشفت أبحاث إليزابيث بينيل وزملائها هذا التمييز بعمق، وتوصلوا إلى أن العزلة الوجودية تعمل بشكل مستقل عن الشعور العام بالوحدة. يمكن أن يكون لدى الشخص جدول اجتماعي حافل وقائمة معارف مليئة وسمعة طيبة كشخص يربط المجموعة ببعضها، ومع ذلك يحمل هذا النوع من الانفصال كثقل على صدره. لأن المشكلة ليست في غياب الناس، بل في غياب أن يكون الشخص نفسه معروفاً.

مفهوم "إخفاء الذات"

إن هناك مفهوما مدروسا جيداً في علم النفس يُسمى "إخفاء الذات"، وهو الجهد الواعي لإخفاء المعلومات الشخصية المهمة عن الآخرين. صاغ عالم النفس ديل لارسون هذا المفهوم لأول مرة في جامعة سانتا كلارا، حيث توصلت دراسته الأصلية عام 1990 إلى أن عادة إخفاء الذات الحقيقية ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالقلق والاكتئاب وأعراض صحية جسدية.

يختلف الأمر عن الخصوصية التي ترسم حدوداً، في حين أن إخفاء الذات هو أداء تمثيلي ويكون عبارة عن جهد متواصل ومتعمد لتقديم صورةٍ عن الذات يتقبلها الآخرون، مع إخفاء الصورة التي يُشتبه في رفضها. وكانت النتيجة الحاسمة في بحث لارسون هي: أن العواقب الصحية لإخفاء الذات لا تنجم أساساً عن السر نفسه، بل عن الجهد المعرفي المستمر للحفاظ على الفجوة بين الذات المؤداة والذات الحقيقية. ولا يكمن الإجهاد فيما يخفيه الشخص، بل في الإخفاء نفسه.

  صورة تعبيرية عن الوحدة
الفجوة بين الحقيقة والأداء                                                                                                
إذا اتسعت دائرة معارف الشخص، فإن ما يختبره ليس مجرد تكيف اجتماعي، بل هو انفصال مزمن عن حياته الحقيقية. كما أن أفراد المجتمع من حوله، مهما بلغ إعجابهم بالشخص، ومهما كثرت دعواتهم له - يتواصلون مع شخص غير موجود بكامل كيانه. إنها حالة خبيثة للغاية، حيث إن العلاقة ليست فارغة لأن الطرف الآخر لا يكترث، بل لأن النسخة التي يتواصلون معها من الشخص هي مسودة منقحة بعناية.       

استحالة إيقاف التمثيل

يستمر الأداء التمثيلي للشخصية المزيفة لأنه يكافأ وليس لأن الآخرين جبناء أو يفتقرون إلى الوعي الذاتي. في مرحلة ما - غالباً في سن مبكرة، وأحياناً في عائلة كانت فيها الصراحة العاطفية محفوفة بالمخاطر، وأحياناً في بيئة اجتماعية كان التكيف فيها يتطلب معايرة مستمرة - حققت الذات المتصنعة نتائج أفضل من الذات الحقيقية، واستجاب أفراد المجتمع المحيط بحرارة أكبر.. انخفض الصراع. ظهرت الفرص. لذا سجل الدماغ هذا كاستراتيجية فعّالة وأتمتها.

الأصالة والرفاهية

أظهرت دراسة، أجراها أليكس وود وزملاؤه في جامعة ستيرلنغ حول الحياة الأصيلة، أن الأصالة ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالرفاهية، ولكن أيضاً أن الأشخاص الذين تعلموا كبت ذواتهم الأصيلة غالباً ما فعلوا ذلك استجابةً لبيئات تُعاقب الصدق. لم يكن الكبت عصابياً، بل كان تكيفياً. لقد حل مشكلة حقيقية. تكمن المشكلة في أن الحل استمر لعقود بعد زوال المشكلة.

يحمل الأشخاص، الذين نشأوا في أسر فوضوية أو غير مستقرة عاطفياً، هذا النمط بشكل واضح في أغلب الحالات. بُنيت أنظمة المراقبة لديهم لقراءة الأجواء وتوقع الاحتياجات والتكيف وفقاً لذلك. أصبحوا بارعين في الأداء لأن الأداء كان وسيلة للبقاء. والآن، في مرحلة البلوغ، محاطين بأشخاص من المحتمل أن يتقبلوهم كما هم، لا يستطيعون التوقف عن الأداء لأن الجهاز العصبي لم يتلقَ إشارة زوال التهديد.

تآكل بطيء غير ملحوظ

ما يجعل هذا النوع من الوحدة خطيراً بشكل خاص هو خفائه، ليس فقط عن الآخرين، بل حتى عن الشخص الذي يعاني منه. فعندما يكون الشخص نشطاً اجتماعياً ويسعى الناس إلى صحبته وعندما يكون هو من ينظم حفلات العشاء ويتواصل مع الأصدقاء، تبدو الوحدة وكأنها الكلمة الخاطئة. لا تتناسب مع الواقع. وهكذا يُعاد تصنيف هذا الشعور. فيصبح "إجهاداً". يصبح "إنهاكاً". يصبح قلقاً غامضاً لا يمكنك تسميته، وبالتالي لا يمكن معالجته.                                                                        

   تعبيرية

مخاطر صحية جمة

أثبتت دراسة تحليلية رائدة، أجرتها جوليان هولت-لونستاد في جامعة بريغهام يونغ، أن الشعور بالعزلة الاجتماعية - أي الشعور الذاتي بالانفصال، بغض النظر عن التواصل الاجتماعي الفعلي - يحمل مخاطر صحية تُضاهي تدخين خمس عشرة سيجارة يومياً. لا يُميّز الجسم بين التواجد وحيداً في غرفة فارغة والتواجد وحيداً في غرفة مزدحمة، فهو يُسجّل غياب التواصل الحقيقي في كلتا الحالتين.

اللطف الحقيقي

تشير الأبحاث حول اللطف الحقيقي والتواصل باستمرار إلى أمرٍ غير بديهي وهو أن الضعف لا يُضعف الروابط الاجتماعية، بل هو الآلية التي تتشكل من خلالها الروابط الحقيقية. تحظى الذات المصطنعة بالإعجاب، بينما الذات الحقيقية تحظى بالألفة. وهما ليسا الشيء نفسه، على الرغم من أنه غالباً ما يتم التعامل معهما على أنهما مترادفان.

المعرفة الحقيقية

يمكن أن يكون التمييز بين الاستمتاع بصحبة الشخص ومعرفته من أهم ما يتعلمه الإنسان في حياته. لأنه يمكن أن يستمتع بصحبته مئات الأشخاص ولكنه يحمل في داخله شعوراً عميقاً بالوحدة لا اسم له. ويمكن أن يعرفه شخص واحد فقط فيشعر، لأول مرة، وكأنه حاضرٌ حقاً في المكان.

أكمل القراءة