زيت بذور الرمان يحتوي على نسب مرتفعة من حمض أوميغا 5 النادر جداً

زيت بذور الرمان بوتوكس طبيعي

زيت بذور الرمان.. "بوتوكس" طبيعي يحارب تجاعيد البشرة

يشير خبراء العناية بالبشرة إلى وجود علاج طبيعي مضاد للتجاعيد يتمتع بفعالية أكبر من الكريمات الباهظة الثمن، أما مفعوله على البشرة فأشبه بالبوتوكس الطبيعي. إنه زيت بذور الرمان، الذي يُعزز إنتاج الكولاجين ويُحافظ على جودته مما يجعله الزيت العطري المثالي لمكافحة الخطوط والتجاعيد.

خضع زيت بذور الرمان لدراسات مُكثّفة على مدار العقد الماضي، وقد تبيّن نتيجتها أنه فريد تماماً في عالم النبات نظراً لتركيبته التي تحتوي على نسب مرتفعة من حمض أوميغا 5 النادر جداً والمعروف بحمض البونيك، بالإضافة إلى الأوميغا 6 (حمض اللينوليك)، الأوميغا 9 (حمض الأوليك) مما يجعله أحد المنتجات الطبيعيّة الرائدة في مجال العناية بالبشرة والحفاظ على شبابها.

- خصائصه ومزاياه:

تنتشر فيديوهات على منصة "تيك توك" تلقي الضوء على المزايا التجميليّة لهذا الزيت النباتي لدى استعماله كبديل لكريمات مُكافحة التجاعيد. فهو يتميّز بخصائص مضادة للالتهابات ومُجدّدة للأنسجة، كما يؤمن نتائج تُضاهي أحياناً تلك التي تؤمنها مكونات فعّالة أكثر تقنيّة منه. أما سرّه فيكمن في أنه لا يكتفي بترطيب البشرة ولكنه يعمل بالعمق أيضاً على تجديد الخلايا وحماية البشرة من الشيخوخة المُبكرة الناجمة عن الجذور الحرة.

يتميّز زيت بذور الرمان أيضاً بغناه بالفيتامين C، E والبوليفينولات. وهو من المنتجات القليلة التي توفر هذا التأثير الشامل لتجديد البشرة وشدّها، أما ميزته الإضافية فهي أنه طبيعي 100 بالمئة، نباتي، قابل للتحلل الحيوي، وأقل كلفة من الكريمات الفاخرة.

يُستخدم هذا الزيت مساءً على بشرة نظيفة ورطبة قليلاً، بحيث تتم تدفئة 3 قطرات منه بين راحتي اليدين وتطبيقه برفق على الوجه. يُنصح باستخدامه كعلاج لمدة 3 أسابيع خلال تقلبات الفصول أو عندما تبدو البشرة فاقدة للحيوية، كما يمكن إضافة بضع قطرات منه إلى كريم الليل لتعزيز مفعول هذا الأخير. فهو يُلبّي جميع احتياجات البشرة كونه يعمل على تغذيتها، وتنعيمها بالإضافة إلى توفيره للحماية من أي مواد كيميائية نشطة. يعمل هذا الزيت أيضاً على تفتيح البشرة ومُعالجة البقع الداكنة كما يحتوي مُركّبات على تُخفّف من إفراز الميلانين وتمنح البشرة مظهراً مُتجانساً ومُشرقاً.

- كيفية استعماله:

يُنصح بتخزين زيت بذور الرمان في مكان بارد ومُظلم للحفاظ على فوائده، والاستفادة منه لتحضير الخلطات التجميلية التالية:

• مُقشّر للبشرة:

لتحضيره يُنصح بخلط القليل من قشر الرمان المُجفّف والمطحون مع الماء وبضع قطرات من زيت بذور الرمان للحصول على عجينة رخوة يسهل استعمالها لتدليك بشرة الوجه بلطف لبضع دقائق وإزالة الخلايا الميتة عن سطحها والمُساهمة في تجديدها.

• قناع مُغذّ:

لتحضيره يُنصح بخلط مقدار فنجان من عصير الرمان الطبيعي، 3 قطرات من زيت بذور الرمان، ملعقتين كبيرتين من العسل، كوب من الزبادي، وكوب من دقيق الشوفان. يأخذ هذا القناع شكل عجينة سائلة يسهل تطبيقها على بشرة الوجه والعنق ثم تركها لمدة ربع ساعة قبل شطفها جيداً بالماء الفاتر. يُنصح بتطبيق هذا القناع مرتين أسبوعياً على البشرة مساءً للحصول على أفضل النتائج.

أكمل القراءة

خصائص وفوائد الواقي الشمسي.. بين المعدني والعضوي

 خصائص وفوائد الواقي الشمسي

خصائص وفوائد الواقي الشمسي.. بين المعدني والعضوي

قبل بضع سنوات فقط، كان استخدام الواقي الشمسي طقساً موسمياً يتمّ اعتماده في الفصول التي تشهد حضور الشمس الساطعة بكل قوتها. أما اليوم، فقد أصبحت الحماية من الأشعة فوق البنفسجيّة عادة تجميليّة شائعة يُنصح باعتمادها 365 يوماً في السنة. ولكن بماذا يختلف الواقي الشمسي بصيغته المعدنية عن الواقي الذي يأخذ صيغة كيمياوية أو "عضويّة" كما يُسمّيها البعض؟

يُشير الخبراء في هذا المجال إلى أن للمرشحات المعدنيّة والعضويّة طريقتين مُختلفتين لتأمين حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجيّة. أما الفرق بينهما فيكمن في آليّة عمل كل منهما، إذ تمتصّ المرشحات العضويّة الأشعة فوق البنفسجيّة وتحوّلها إلى حرارة، ثم يُطلقها الجلد. أما المرشحات المعدنيّة، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، فتمتصّ الأشعة فوق البنفسجيّة بشكل رئيسي وتعكس جزءاً صغيراً منها إلى سطح الجلد. وهذا يعني أن فكرة كون المرشحات المعدنيّة تعمل كمرآة فقط ليست دقيقة تماماً، إذ يعتمد عملها أيضاً إلى حد كبير على امتصاص الأشعة.

اختلافات مُتعدّدة

تتميّز المرشحات المعدنيّة بكونها مُناسبة لكافة أنواع البشرة بما في ذلك البشرة الحساسة، ولكنها تترك طبقة بيضاء ظاهرة عليها وخاصةً على البشرة الداكنة. وهي تُعتبر في بعض الأحيان غير مُريحة في الاستعمال. أما المرشحات العضويّة فتكون عادةً خفيفة الوزن وشفّافة مما يُسهّل إدراجها في مكونات مستحضرات حماية من الشمس تكون بصيغة سائلة أو مُستحضرات عناية تجميليّة مثل الأمصال وكريمات الأساس. ولكن قد تتسبّب المرشحات العضويّة بتهيّج البشرة الحساسة. وهي موضع جدل علمي حول آثارها على نظام الغدد الصمّاء.

تأثيرها البيئي

لا يقتصر الاختيار بين المرشحات العضويّة والمعدنيّة على المعايير الجماليّة فحسب. إذ تتمتّع مرشحات الأشعة فوق البنفسجيّة بتأثير على البيئة خاصة لدى استعمالها في الأوساط المائية. ويتحدّث الخبراء عن التأثير السلبي لبعض المرشحات الكيميائية، مثل الأوكسي بنزون أو الأوكنينوكسيت، على النظم البيئيّة البحريّة، وخاصةً الشعاب المرجانيّة. ولهذا السبب حظّرت بعض مناطق العالم مثل جزر هاواي وبالو استخدام هذه المكونات في مستحضرات الحماية من الشمس المُستعملة على الشاطئ.

من ناحية أخرى، يعتبر البعض أن المرشحات المعدنيّة هي أكثر مُراعاة للمُحيطات، علماً أن تأثيرها يعتمد أيضاً على حجمها، وتركيزها، والتركيبة العامة للمنتج. لهذا السبب تُفضّل بعض العلامات التجارية، الراغبة في تقديم بدائل أكثر استدامة، العودة إلى هذه المرشحات المعدنيّة رغم ما يُرافقها من قيود جماليّة. عند استعمال المرشحات العضويّة، من الضروري اختيار تركيبات مُقاومة للماء تحدّ من تسرّب المكونات النشطة إلى البحار أو الأنهار، فالتركيبات العالية الجودة والتي تلتصق جيداً بالبشرة تُقلّل بشكل كبير من التأثير البيئي مع الحفاظ على راحة المُستخدم.

نسبة فعاليتها

تعتمد فعالية المرشحات الشمسيّة على تركيبة كل منها أكثر بكثير من اعتمادها على نوع المرشح نفسه. ولكن ما يؤكده الخبراء أن جميعها يؤمّن حماية واسعة النطاق عند تطبيقها بشكل مُناسب، ويتطلّب الاستعمال الصحيح وإعادة الاستخدام لضمان حماية فعالة. وهذا يعني أنه لا داعي للانحياز لأي نوع منهما، بل يجب تقييم كل مُنتج من حيث فاعليته، وثباته، ومُلاءمته للبشرة. والجدير ذكره، أن الأهم من نوع المرشح هو انتظام استخدامه لأن فعالية الواقي الشمسي ترتبط بحُسن استعماله، وتجديده، ووضع الكمية الكافية منه لدى التعرّض المُباشر لأشعة الشمس.

أكمل القراءة

اللصقات المضادة للتجاعيد.. أسرع علاج يعزز شباب البشرة

 اللصقات المضادة للتجاعيد.. أسرع علاج يعزز شباب البشرة

يشهد تطبيق اللصقات المضادة للتجاعيد إقبالاً كبيراً على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث تكون اللصقات المُضادة للتجاعيد عادةً غنيّة بمكونات نشطة تُحارب الشيخوخة، وهي تعد بتمليس الخطوط والتجاعيد بشكل فوري.

فهل تُحقّق فعلاً ما تعد به في مجال تعزيز الشباب؟

يشهد تطبيق اللصقات المضادة للتجاعيد إقبالاً كبيراً على مواقع التواصل الاجتماعي، إذ يتم نشر مئات الفيديوهات يومياً التي توثّق نتائج استعمالها في المجال التجميلي. تتميّز هذه اللصقات بكونها علاجات موضعيّة مُخصّصة لتمليس التجاعيد، وهي تكون عادةً مُدعمة بمكونات أثبتت فعاليتها في الحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة.

هذا ما يجعلها وسيلة فعّالة للترطيب وتعزيز قدرة الجلد على الاحتفاظ بالعناصر المرطّبة التي تجعل الخطوط والتجاعيد أقل بروزاً دون الحاجة للجوء إلى استعمال الحقن التجميلية. وتتوفر في الأسواق لصقات لمختلف مناطق الوجه: الجبين، محيط العينين، محيط الشفاه، وحتى العنق، منطقة أعلى الضدر، واليدين.

كيفيّة استعمالها

وقبل تطبيق هذه اللصقات، يجب تنظيف البشرة وتجفيفها ثم وضع كريم الليل الذي تستعملونه عليها وتدليك مكان تطبيق اللصقات قليلاً لتنشيط الدورة الدمويّة. وبعدها يتمّ ترطيب اللصقة وشدّ الجلد في مكان التجاعيد قبل تغطيتها به. يُنصح بترك اللصقة على الأقل لثلاث ساعات أو يمكن تركها طوال الليل، أما إزالتها فتتم بالاستعانة بقطعة من القطن مُبلّلة بالماء.

وتكون اللصقات المُضادة للتجاعيد مصنوعة عادةً من السيلولوز أو السيليكون الذي يتمتّع بفعالية في حجز الترطيب داخل البشرة ومنع الهواء من الوصول إلى المنطقة المعالجة. وهذا ما يدفع الجلد إلى البحث عن الترطيب في طبقاته العميقة، أما تزويد هذه اللصقات بمكوّنات مُضادة للشيخوخة مثل الكولاجين، والريتينول، والنياسيناميد، والبيبتيدات فيُساهم في تعزيز شباب البشرة.

أبرز نتائجها

تروّج المؤثرات على وسائل التواصل الاجتماعي، في الفيديوهات التي يقمن بتصويرها لنتائج مُذهلة لدى استعمال هذه اللصقات، فتأثيرها يظهر مباشرة على البشرة بعد إزالتها ولكنه يكون تأثير قصير المدى يستمر لبضع ساعات أو لبضعة أيام.

أما فعاليتها على المدى الطويل فترتبط بعوامل عدة منها تركيبتها، المواظبة على استعمالها، والنتائج المتوقّعة منها. والجدير ذكره أن استعمال اللصقات كعلاج للتجاعيد ليس كافياً بمفرده، وعليه أن يترافق مع التدليك اليومي للوجه لبضع دقائق بعد تطبيق المصل المُغّذي أو الكريم المُرطّب، استعمال كريم حماية من الشمس، وترطيب البشرة بكريم يناسب نوعها بشكل يومي.

أكمل القراءة

الفوائد الصحية "للمشروب السحري".. بديل القهوة الصباحية لبشرة بلا تجاعيد

بديل القهوة الصباحية لبشرة بلا تجاعيد.. كوب "المرق" حديث التواصل

انتشر مؤخرا على مواقع التواصل الاجتماعي الحديث عن الفوائد الصحية لما أطلق عليه "المشروب السحري". وبات مؤثرون متخصصون في الصحة واختصاصيو التغذية يروجون لهذا المشروب وهو مرق العظام، ويستعرضون فوائده الصحية داخل وخارج الجسم، من الجهاز الهضمي والنشاط، إلى البشرة الصافية والمشدودة.

كما يروج البعض إلى أن تناول كوب من المرق عالي البروتين بدلاً من قدح القهوة الصباحي يوفر طاقة صباحية من دون آثار الكافيين التي قد تسبب التوتر، بحسب موقع "هيلث" الطبي.

وأكدت كريستين دراير وهي اختصاصية تغذية مسجَّلة ومدربة شخصية معتمدة أن "استهلاك مرق العظام يُعدّ آمناً بشكل عام بالنسبة لمعظم الناس، ويمكن أن يكون إضافة صحية لنظامك الغذائي عند تناوله باعتدال".

واستحوذ مرق العظام منذ فترة طويلة على الاهتمام (معظمه في الدوائر الصحية البديلة) لجميع أنواع الفوائد المحتملة، مثل تخفيف آلام المفاصل، ودعم صحة الأمعاء، وحتى تقليل التجاعيد أو الوقاية منها.

كيف نحضر مرق العظام؟

لاستخلاص مرق العظام، فإنه يتم طهي عظام العجل أو الخروف لعدة ساعات على النار، مع إضافة المطيّبات، ويسمح وقت الطهي الطويل بتسرب المزيد من العناصر الغذائية من العظام إلى سائل الطهي. وعندما يبرد يجب أن يكون قوام مرق العظام هلامياً وليس سائلاً، وذلك دليل على أن المرق يحتوي على كل العناصر الغذائية التي استخلصها من العظام.

ويحضر العديد من الأشخاص مرق العظام مع إضافة الأعشاب والتوابل العلاجية مثل الكركم الذي يساعد على تقليل الالتهاب في الجسم. وعادةً ما يحضر الأشخاص كمية كبيرة من المرق ويحفظونه في الثلاجة للاستخدام عند الحاجة، ويمكن حفظ مرق العظام في الثلاجة لمدة 3 أشهر تقريباً.

أفضل من القهوة الصباحية

رغم أنه يمكن تقديم كليهما في كوب، فإنه ليس هناك كثير من القواسم المشتركة بين مرق العظام والقهوة، ومن المؤكد أنهما لا يتشابهان مطلقاً بالمذاق، إذ إن نكهة القهوة حمضية ومُرّة، ومذاق مرق العظام لذيذ، لذا فإن تناول مرق العظام بدلاً من القهوة سيأتي مع بعض التغييرات المهمة.

ومن الناحية الغذائية، فإن المشروبين مختلفان تماماً أيضاً، يحتوي كوب واحد من القهوة على نحو 2 من السعرات الحرارية لكل كوب، بالمقابل فإن الكمية نفسها من مرق العظام تحتوي على نحو 40 سعرة حرارية.

ويبقى الفارق الغذائي الأساسي بين مرق العظام والقهوة هو البروتين، إذ يوفر كوب من مرق العظام 9 غرامات من هذه المغذيات الكبيرة، في حين لا توفر القهوة أي شيء.

وفقاً لتشون، فإن محبي مرق العظام على حق في أن المشروب اللذيذ يوفر الطاقة من دون توتر أو انهيار لاحق في طاقة الجسم. رغم أن مرق العظام لا يحتوي على مادة الكافيين (لذلك لن تواجه بالضرورة موجة فورية من النشاط)، فإنه قد يوفر تدفقاً ثابتاً للطاقة طوال الصباح.

لا أدلة علمية

ومع ذلك، وفقاً لدراير، فإن الأدلة العلمية التي تدعم هذه الادعاءات ليست قوية. وتم إجراء معظم الدراسات حول تأثيرات مرق العظام على الحيوانات، وليس البشر، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث للتأكُّد من صحتها سريرياً.

وعلى سبيل المثال، أشارت دراسة أُجريت على الفئران عام 2021 إلى أن مرق العظام يمكن أن يعكس الضرر الناجم عن التهاب القولون التقرحي. وقد استخدمت الدراسات السابقة حول عمل مرق العظام المضاد للالتهابات (مثل تلك التي أُجريت عام 2015 حول صحة الجهاز التنفسي) الفئران، وليس البشر.

وفي ما يلي 5 فوئد لمرق العظام على الصحة:

يدعم المفاصل

الكولاجين هو البروتين الذي يوفر بنية الجلد والعظام والأوتار والأربطة في الجسم. على سبيل المثال، قد توفر الأطعمة الغنية بالكولاجين الدعم لحالات مثل هشاشة العظام، وهي حالة مشتركة تتآكل فيها الأنسجة المحيطة بالعظام وتتحلل بمرور الوقت. يزود مرق العظام الجسم بالكولاجين، مما قد يساعد في إصلاح تلف المفاصل وتحسين الألم المرتبط بالتهابها.

بالإضافة إلى ذلك، لا يبدو أن مرق العظام يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية، مثل الجليسين والبرولين، والأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتين، فهي تساعد في تكوين الأنسجة الضامة مثل الأوتار (التي تربط العضلات بالعظام) والأربطة (التي تربط العظام بالعظام الأخرى).

يحسن صحة الأمعاء

يحتوي مرق العظام على حمض أميني يسمى الغلوتامين، الذي يساعد في الحفاظ على بنية ووظيفة الأنسجة التي تبطن الجهاز الهضمي. وقد يقلل أيضاً من الالتهاب في جميع أنحاء الأمعاء.

يحتوي على بروتين عالي الجودة

يحتوي مرق العظام على نسبة عالية نسبياً من البروتين، إذ إن تناول كميات كافية من البروتين يدعم عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وكيف يستخدم جسمك الطاقة من الطعام الذي تتناوله. كما يوفر البروتين البنية والدعم للخلايا، ويساعد الخلايا على التواصل، ويحمي الجسم من الفيروسات والبكتيريا.

على سبيل المثال، يحتوي كوب واحد من مرق عظام اللحم البقري العضوي على 9 غرامات من البروتين، أي 18 في المائة من القيمة اليومية البالغة 50 غراماً لشخص يتناول 2000 سعرة حرارية يومياً. ويرتبط الحصول على ما يكفي من البروتين في النظام الغذائي بنمو العضلات، وإدارة الوزن بشكل أفضل، والتعافي من الجروح، من بين فوائد أخرى.

يحسن مرونة الجلد

ينتج الجسم بشكل طبيعي كمية أقل من الكولاجين مع تقدم العمر، وهذا يمكن أن يساهم في ظهور التجاعيد وتقليل مرونة الجلد مع مرور الوقت. وتركز معظم الأبحاث على دور مكملات الكولاجين في صحة الجلد بدلاً من مرق العظام على وجه التحديد، لكن بعض الدراسات أفادت بنتائج واعدة. على سبيل المثال، وجدت مراجعة منهجية لإحدى عشرة دراسة أن مكملات الكولاجين تساعد في شفاء الجروح وتأخير علامات الشيخوخة على الجلد.

لكن، للتوضيح، فإن شرب كوب من مرق العظام كل بضعة أسابيع لن يؤدي إلى تنعيم التجاعيد بطريقة سحرية. يستغرق الأمر عموماً ثمانية أسابيع على الأقل لرؤية نتائج استهلاك الكولاجين بشكل يومي.

يوفر إلكتروليتات للجسم

يحتوي مرق العظام على إلكتروليتات، وهي معادن تدعم توازن السوائل في الجسم، ويمكن أن تشمل الشوارد الموجودة في مرق العظام الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم.

أكمل القراءة

وصفات طبيعية لتقشير اليدين للتخلص من خلايا الجلد الميتة وترطيبهما

  وصفات طبيعية لتقشير اليدين للحصول على بشرة ناعمة

يساعد تقشير اليدين في التخلص من خلايا الجلد الميتة، وبالتالي يؤدى للحصول على بشرة ناعمة، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تحضير وصفات طبيعية لتقشير اليدين، من خلال عدة خطوات نستعرضها في هذا التقرير، وفقًا لما ذكره موقع "vedaoils".

الوصفات الطبيعية:

تقشير اليدين بالسكر وزيت الزيتون

وللحصول على يدين أكثر نضارة ينصح بتحضير معلقتين من السكر ومعلقة صغيرة من زيت زيتون بكر، ثم خلط ملعقتين صغيرتين من السكر وملعقة صغيرة من زيت الزيتون في وعاء، مع التقليب للحصول على مقشر ثقيل الملمس، ثم بلل اليدين ووضع الخليط على اليدين مع التدليك بحركة دائرية بأطراف الأصابع ونقعها في ماء دافىء لمدة لمدة 10 دقائق تقريبًا، مع تكرار الوصفة بشكل منتظم للحصول على نتيجة إيجابية.

تقشير اليدين بالزبادى

تساعد هذه الوصفة في الحصول على تفتيح وترطيب اليدين وذلك من خلال تحضير ملعقتين من السكر، و3 ملاعق كبيرة من الزبادى وقطرتان من زيت الليمون العطري، ثم خلط ملعقتين من السكر وثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي وبضع قطرات من زيت الليمون العطري أو عصير الليمون للحصول على قوام سميك، ثم وضع الخليط على اليدين مع التدليك بلطف لبضع دقائق، ثم غسل اليدين بالماء الفاتر، مع تكرار ذلك ثلاث مرات في الأسبوع.

تقشير اليدين بزيت جوز الهند

يساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة، والتخلص من خلايا الجلد الميتة، وذلك من خلال تحضير ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر، مع ملعقة كبيرة من العسل وربع كوب من السكر وكذلك ربع كوب من ملح البحر، و5 قطرات من عصير الليمون، ثم خلط زيت جوز الهند والعسل، وخلط ملح البحر والسكر الناعم جيدًا، مع التقليب لمدة 30 ثانية مع إضافة عصير الليمون، ثم تدليك اليدين بلطف وغسلهما بالماء الفاتر، مع تخرين ماتبقى من الخليط في حاوية محكمة الإغلاق.

أكمل القراءة