معظم أطباء الجلد اتفقوا على أن غسل الشعر من خمس إلى ست مرات أسبوعيًا

                               الصيف هو الأنسب لأصحاب فروة الرأس الدهنية

 للعناية بالشعر في الصيف.. كم عدد المرات المثالية لغسله؟

العناية بالشعر

مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة في فصل الصيف، هنالك سؤال يطرح نفسه دوما حول عدد المرات الموصى بها لغسيل الشعر للمحافظة عليه. ويرى البعض أن غسل الشعر أقل هو الأفضل للحفاظ على خصلاته، لكن توصيات طبيب أمراض جلدية تقلب هذه الفكرة رأسًا على عقب، حيث يؤكد أن غسل الشعر بكثرة يحميه عندما يتم الأمر بشكل صحيح، وفقًا لما جاء في تقرير نشره موقع CMU.

ففي فصل الصيف تفرز فروة الرأس بشكل طبيعي المزيد من الزهم - وهي مادة دهنية - وتبذل الغدد العرقية جهدًا إضافيًا هذا إلى جانب أشعة الشمس ومياه البحر المالحة والكلور في حمامات السباحة، مما يعرض الشعر للتلف. لذا يؤكد طبيب الأمراض الجلدية ستيفانو ماريا سيريني، أن غسل الشعر بشكل متكرر في الصيف يساعد على التخلص من هذه العناصر الضارة، ولكن فقط إذا تم اختيار منتجات لطيفة ومغذية لا تجرد الشعر من زيوته الطبيعية.

وإذا كان الشخص يعيش نمط حياة نشطًا - مثل السباحة بانتظام أو ممارسة الرياضة في الهواء الطلق - فإن غسل الشعر بانتظام يساعد على منع تراكم الأوساخ التي قد تُهيّج فروة الرأس. أما أصحاب فروة الرأس العادية أو الجافة، فربما يجدون أنهم لا يحتاجون إلى غسل الشعر كثيرًا، لكنهم يستفيدون من روتين خاص بالصيف مُصمّم خصيصًا لاحتياجات فروة رأسهم.

عدد مرات غسل الشعر

ويتفق معظم أطباء الجلد على أن غسل الشعر من خمس إلى ست مرات أسبوعيًا خلال أشهر الصيف هو الأنسب لأصحاب فروة الرأس الدهنية أو الهوايات النشطة، حيث تساعد هذه العناية المتكررة على إزالة العرق والزيوت والبقايا البيئية المتراكمة التي يمكن أن تجعل الشعر يبدو باهتًا أو ثقيلًا.

فروة الرأس الجافة

أما أصحاب فروة الرأس الجافة أو العادية، فعادةً ما يكون غسل الشعر كل يومين إلى ثلاثة أيام كافيًا للحفاظ على توازنه. من الجيد تعديل روتين غسل الشعر بناءً على الشعور بفروة الرأس - سواء كانت مُثيرة للحكة أو دهنية أو نظيفة.

تساقط الشعر وتلفه

يدحض الأطباء خرافة مهمة مفاداها أن غسل الشعر يوميًا لا يُسبب تساقط الشعر أو تلفه عند القيام به بشكل صحيح، ففي الواقع، يُحافظ الغسل المتكرر على نظافة فروة الرأس ويدعم توازن ميكروبيومها ويُقلل من قشرة الرأس والتهابها.

منتجات وتقنيات مناسبة

يكمن سر الغسل المتكرر دون تلف الشعر في نوع الشامبو وطريقة استخدامه. يُوصي أطباء الجلد باستخدام شامبوهات مُخصصة للشعر المُعرّض لأشعة الشمس والملح ومياه المسابح. يجب البحث عن شامبوهات مُرطبة تحتوي على مكونات مثل الكيراتين وفلاتر الأشعة فوق البنفسجية بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى، فهي تُشكّل طبقة واقية على خصلات الشعر. يُساعد استخدام شامبو مُنقّى مرة أو مرتين أسبوعيًا على إزالة الرواسب المُستمرة من الملح والكلور والتلوث، والتي يُمكن أن تُضعف الشعر إذا تُرك بدون علاج.

الماء الساخن

كما أن درجة الحرارة مُهمة. يُمكن أن يُجفف الماء الساخن فروة الرأس والشعر، لذا ينبغي اختيار الماء الفاتر لفتح مسام الشعر بلطف وتنظيفها. وفي نهاية عملية غسل الشعر يمكن شطفه بماء باردة لإغلاق مسام الشعر، مما يُعزز لمعانه ويحمي الشعر المُصبوغ.

تجفيف الشعر

عند تجفيف الشعر، يُفضّل تجفيفه بالهواء أو تجفيفه برفق بالمنشفة لتجنب التلف. إذا كان هناك ضرورة لاستخدام مجفف الشعر، فيراعى ضبطه على درجة حرارة منخفضة مع موزع هواء، وإبقاؤه على مسافة آمنة من الشعر. وينبغي تجنب أدوات التصفيف الحرارية، مثل مكواة فرد الشعر، بعد التعرض لأشعة الشمس لأنها تزيد من هشاشته.

تدليك فروة الرأس

يُحدث تدليك بسيط لفروة الرأس أثناء غسل الشعر بالشامبو فرقًا كبيرًا. فهو يُعزز الدورة الدموية، ويُساعد على إزالة الأوساخ والتراكمات، ويُشجع على تجديد الخلايا بشكل صحي وإصلاح البشرة.

روتين سهل

يمكن محاولة تنظيم غسل الشعر بما يتناسب مع الأنشطة مثل بعد السباحة أو التمارين الرياضية أو قضاء ساعات طويلة تحت أشعة الشمس، يُمكن للشامبو - صباحًا أو مساءً - أن يُنعش فروة الرأس بدون إفراط. كما يُنصح باستخدام بلسم خفيف على منتصف الشعر وأطرافه فقط لتجنب إرهاق الجذور.

ويمكن تجربة استخدام أقنعة أو بخاخات تُترك على الشعر لترطيبه بدون أن تؤدي لتراكم أية رواسب. وينصح الأطباء بضرورة الانتباه جيدًا لإشارات فروة الرأس، فإذا شعر الشخص بشد أو حكة أو دهنية، يمكنه عندئذ تعديل وتيرة غسل الشعر وفقًا لذلك.

أكمل القراءة

تساقط الشعر لم يعد مشكلة من مشاكل العصر.. حلّ ينهي المعضلة. في أجدد الأبحاث

 

لا صلع بعد اليوم.. حبة صغيرة ورخيصة من علاج قديم تحدث فرقا

بما أن تساقط الشعر يعد مشكلة من مشاكل العصر، لا يتوانى الباحثون والخبراء عن العمل لإيجاد حلّ ينهي هذه المعضلة. وفي جديد الأبحاث، تبيّن أن دواء "المينوكسيديل"، الذي يستعمل عن طريق الرش، ويعدّ أكثر الأدوية شيوعا في معالجة مشكلة التساقط والشعر الخفيف، له شكل آخر أكثر فعالية.

أكد الأطباء أنهم اكتشفوا مؤخراً أن تناوله على شكل حبوب يحقق منفعة أكبر، حيث يعمل "المينوكسيديل" عن طريق استخدام الإنزيمات الموجودة في بصيلات الشعر لتحفيز نمو الشعر الجديد، وسيؤدي إلى تحلله للشكل النشط الذي يؤدي إلى إعادة نمو الشعر بشكل أفضل وأسرع.

عن طريق الفم

يذكر أن "المينوكسيديل" يتوفّر في الصيدليات منذ ثمانينيات القرن الماضي كبخاخ يرش على فروة الرأس، لتخفيف التساقط والمساعدة على نمو الشعر في مناطق الصلع، حيث تمت الموافقة عليه كمستحضر مساعد في إعادة نمو الشعر المفقود للرجال في عام 1988 وللنساء في عام 1992.

ورغم النجاح الكبير الذي حققه هذا الدواء، إلا أن إدارة الغذاء والدواء (FDA) لاستخدامه كحبوب لمنع تساقط الشعر لم توافق على استخدامه كحبوب لمنع تساقط الشعر. في حين لم يتم إجراء أي تجربة معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأميركية (FDA) للمينوكسيديل على شكل حبوب حتى الآن، حسبما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

40 ملايين رجل أميركي يعانون من الصلع

وتم اكتشاف هذا الدواء لأول مرة من قبل الدكتور رودني سينكلير، طبيب الأمراض الجلدية بجامعة ملبورن الأسترالية، عندما استقبل مريضة تعاني من الصلع النمطي، ولكنها بدأت تعاني من طفح جلدي تحسسي تجاه المستحضر عند رشه على المنطقة المصابة.

ولعلاج هذا الوضع، استخدم سينكلير أقراص "المينوكسيديل" والتي ساعدت الشعر على بالنمو. ويشار إلى أن الإحصاءات الأخيرة تشير إلى أن حوالي 40 مليون رجل أميركي يعانون من الصلع، بينما يعاني أكثر من 50 مليون من الصلع النمطي، أو مايعرف بضعف الشعر.

أكمل القراءة

الخريف مرحلة دقيقة للشعر..ما هو الدور الحقيقي للبروكولي في هذا المجال؟

هذا الزيت يعتني بالشعر ويمنع تساقطه الموسمي.. تعرفوا عليه

يُشكّل فصل الخريف مرحلة دقيقة بالنسبة للشعر، إذ تزداد وتيرة تساقطه نتيجة التغيّرات الموسميّة ولكن يمكن لبعض المكوّنات أن تُساعد في الحدّ من هذا التساقط ومنها زيت البروكولي، فما هو دوره الحقيقي في هذا المجال؟

يندرج البروكولي ضمن الخضراوات الغنيّة بالبيتا كاروتين، وهو مفيد للبشرة، والعظام، والعينين، وحتى الشعر كون بذوره تُعطي زيتاً يُشبه في مفعوله تأثير السيليكون لدى عصرها على البارد، وهذا يعني أنه يُرطّب ويُغذّي الشعر بفضل الحوامض الدهنيّة كما أن يُغلّفه، ويُملّسه، ويُسهّل فكّ تشابكه، ويضبط تجعيداته، ويُعزّز لمعانه.

ويتميّز زيت البروكولي بغناه بالفيتامين C مما يُساعد في الوقاية من تساقط الشعر المرتبط بتبدّل المواسم، كما أن المواظبة على استعماله تزيد من سماكة الشعر وتعتني بأطرافه الجافة والمُتقصّفة. يُستعمل هذا الزيت كقناع مرة أو مرتين أسبوعياً بعد غسل الشعر بالشامبو وشطفه جيداً بالماء على أن يتمّ تدليكه لبضع دقائق ثم تركه لمدة 30 دقيقة قبل غسل الشعر من جديد.

عناية خاصة

لتعزيز مفعول زيت البروكولي يمكن خلطه مع مكوّنات أخرى تؤمن عناية إضافيّة وحلولاً للعديد من مشاكل الشعر:

• لتغذية كافة أنواع الشعر، يُنصح بخلط ملعقتين كبيرتين من زيت البروكولي مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من زبدة الشيّا بالإضافة إلى 5 قطرات من زيت الإيلانغ إيلانغ الأساسي المُعزّز للمعان الشعر. يُستعمل هذا الخليط مرة واحدة في الأسبوع بعد الشامبو ويترك على الشعر لبضع ساعات أو حتى طوال الليل ليتم غسله في صباح اليوم التالي.

• للعناية بالشعر المجعّد، يمكن تحضير خلطة لا تحتاج إلى شطف عن الشعر وتتألف من ملعقة كبيرة من زيت البروكولي وملعقة كبيرة من الألوفيرا ذات المفعول المرطّب. يُطبّق هذا الخليط على الشعر المجعّد الرطب بعد غسله فيُساعد على إحياء تجعيداته وضبطها في الوقت نفسه كما يحميه من التساقط ويمدّه بالمغذيات التي يحتاج إليها.

• للعناية بالشعر الرقيق وحمايته من التساقط، يُنصح بخلط مقدار ملعقتين كبيرتين من زيت البروكولي مع ملعقة كبيرة من زيت الخروع المرمّم للشعر وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند المُعزّز لنموّه بالإضافة إلى 5قطرات من زيت إكليل الجبل الأساسي المنشّط. يُستعمل هذا القناع مرة أسبوعياً ويُترك على الشعر الرطب لمدة 30 دقيقة قبل شطفه.

• للعناية بالشعر الجاف وحمايته من التساقط، يُنصح بخلط مقدار ملعقتين كبيرتين من زيت البروكولي مع ملعقة كبيرة من زيت الأرغان المُجدّد لحيوية الشعر بفضل غناه بالفيتامين E و5 قطرات من زيت الأرز الأساسي الذي يحدّ من تساقط الشعر ويقضي على القشرة. يُستعمل هذا القناع مرة أسبوعياً ميُرك على الشعر لمدة 30 دقيقة قبل شطفه.

أكمل القراءة

روتين مفيد للشعر.. ماهو غسيل الشعر العكسي..؟

روتين مفيد للشعر.. ماهو غسيل الشعر العكسي..؟

تضع كل فتاة روتين للاهتمام بشعرها وتوفير العناية اللازمة له سواء من ناحية الترطيب أو الغسيل، وتختار في ذلك أنواع مستحضرات تجميل والشامبوهات المناسبة لنوعية شعرها، غير أن كثير من السيدات لا يعرفن عن الغسيل العكسي للشعر وأضراره وفوائده، لذا نوضح ذلك فيما يلي وفقاً لما جاء في موقع "بولدسكاي".

الغسيل العكسي للشعر أى السير بشكل عكسي في ترتيب خطوات غسل الشعر، حيث تكون البداية بترطيب الشعر ثم وضع البلسم للشعر بشكل عميق وتدليكه وتمشيطه لمدة خمس دقائق ثم شطف الشعر بالماء الدافئ، وأخيرا استخدام الشامبو لشطف الشعر بالشكل الروتينى وبطريقة جيدةجيدة.

يذكر أن وضع المرطب في البداية يجعل خصلات الشعر مغذية وناعمة، ومسام الخصلة مفتوحة بسبب درجة حموضة فى الماء، ويعمل على تنظيف خصلات الشعر بشكل عميق مما يجعلها أكثر قدرة على استقبال الترطيب المغذى بواسطة البلسم، ما يجعل الشعر يبدو أكثر صحة ولمعانا.

أما عن فوائد الغسل العكسي فهى كما سبق وذكرنا يعطي الشعر ترطيبا مكثفا من جذع الشعرة حتى أطرافها من دون ترك أي آثار للبلسم على الشعر والتي تعمل بدورها على ظهور قشرة الرأس، أما إزالة آثار البلسم جيدا تعطي الفرصة لفروة الرأس كي تتنفس ولا تتراكم عليها الأوساخ فتصاب بالحبوب والالتهابات، وعلى الرغم من فوائد غسل الشعر العكسي إلا أن صاحبات الشعر المجعد قد لا يحققن أقصى استفادة من العناية بالشعر إذا استخدمن هذه الطريقة كروتين للعناية.

أكمل القراءة