إذا كنت تشعر بالتوتر والقلق.. أنواع عطور طبيعية للشعور بالراحة والاسترخاء..

إذا كنت تشعر بالتوتر والقلق.. أنواع عطور طبيعية للشعور بالراحة والاسترخاء..

يعاني الكثيرون من القلق والتوتر نتيجة ضغوط الحياة اليومية، مما يؤثر على صحة الإنسان النفسية والجسمانية، لذا يلجأ كثير من الأشخاص إلى اتباع بعض الخطوات التي تساعد في تقليل التوتر وتساعد على النوم، وهناك بعض الزيوت الطبيعية التي ينتج عنها روائح نفاذة تعمل على تهدئة الأعصاب والتي نستعرض بعض منها فيما يلي وفقا لما جاء في موقع "جود نت"، من المعروف أن رائحة اللافندر الرقيقة تهدئ من الأعصاب بشكل كبير. 

وتحسن من الحالة المزاجية العامة للشخص، ويساعد على خفض ضغط الدم، وتقليل القلق، ويمكن إضاءة شموع اللافندر المعطرة، ويمكن استخدام الشموع كطريقة للاسترخاء قبل الذهاب للنوم، كما أن عشبة إكليل الجبل لها رائحة عطرية، وتحسن الحالة المزاجية، وتقلل من مستويات هرمون الكورتيزول، وهو المسئول عن هرمون التوتر، وإكليل الجبل، له تأثير مسكن للألم ومضاد للألتهابات.

 ويطلق زيت إكليل الجبل العطرى، أو استخدام أغصان إكليل الجبل الطازج، لإضافة رائحة جميلة وهادئة تقلل التوتر فى المنزل، يتناول الكثير من الناس البابونج قبل الذهاب للنوم، للشعور بالهدوء والراحة، والبابونج له رائحة عطرية مميزة، ويمكن استخدام زيت البابونج للمساعدة في اضطرابات الجهاز الهضمى، مع أنه يخفف الألم والالتهاب، ويمكن تدليك زيت البابونج على البشرة كحمام دافئ.

للمزيد من الاسترخاء، كما أن زيت الياسمين له رائحة رائعة وذكية، ويتواجد في معظم العطور مما يعطى الشعور بالرفاهية، ويهدئ الأعصاب مع عدم الشعور بالنعاس، ويمكن استنشاق زيت الياسمين من الزجاجة، ويمكن وضع قطرات على البشرة، أو لإضفاء رائحة جميلة فى الغرفة، أما زيت البرغموت فهو زيت عطرى  مزيج بين كلاً من الليمون والبرتقال المر. 

والزيت مشتق من قشر الفاكهة، وله تأثير مهدئ للأعصاب بشكل مدهش، ويقلل من التوتر والقلق، ويحسن الحالة المزاجية، ويمكن وضع بضع قطرات من زيت العطرى على قطعة من القطن واستنشاق تلك الرائحة عدة مرات للمساعدة على تخفيف التوتر، ولكن يجب عدم وضعه على البشرة بشكل مباشر عند الخروج للشمس.