نصائح لتجنب الألم النفسى الناتج عن خيانة الأصدقاء..

 

نصائح لتجنب الألم النفسى الناتج عن خيانة الأصدقاء..

صدق حدسك.. تجاوز صدمة خيانة الأصدقاء عن طريق هذه النصائح والخطوات، لا غنى عن وجود العلاقات والأصدقاء في حياتنا، إلا أن بعض الأشخاص لا يحسنون اختيار أصدقائهم، فيكون من سوء حظهم أن تأتي صدمة الخيانة من هؤلاء الأصدقاء المقربين، الأمر الذي ينتج عنه ألم نفسي شديد لا ينتهي أثره بسهولة، لذا نستعرض فيما يلي النصائح التي تساعد في تجاوز الألم النفسي الذي تسببه خيانة الأصدقاء. 

الخائنون كاذبون بارعون فى ارتداء الأقنعة، ففى بعض الأوقات يمكنهم أقناعك بتصديق أكاذيبهم، مهما كانت الأدلة والبراهين التى تؤكد خيانتهم، ومن المهم أن تثق بمشاعرك، عليك أن تكون حاسماً فى تلك اللحظة، التى يتم قص عليك الحقيقة بشكل مغلوط، أو بشكل ناقص، وعليك أن تتقبل مشاعرك، فحينما تدرك الحقيقة المؤلمة للخيانة، سيحدث العديد من المشاعر المختلفة، منها الحزن، واللوم الذات.

فأولى النقاط على معالجة وتقبل تلك المشاعر القبيحة الناتجة عن الخيانة، اعلم أنه من الطبيعى إلقاء اللوم على الذات، والحكم على الآخرين، لكن هذا لن يساعدنا على التعافى من آلامنا، أو صلاح الثقة المكسورة، ومن أفضل الطرق للتنفيس عن غضبنا هى التحدث حول ما حدث مع لشخص مقرب لك، وحاول قدر الإمكان تجنب اتخاذ أى قرارات متسرعة، فلا تأخذ قرارات فى لحظات الألم وفى ذروة الأذى والغضب، فقد تؤثر على حياتك بالسلب، فبغض النظر عن مدى غضبك فى الوقت الحالى قم بتأجيل أى قرارات حتى تهدأ، فليكن تركيزك الكلى فى التعافى فى الوقت الحالى.

 

عليك أن تسعى نحو التسامح والعفو، فتلك الصفات لا يتحلى بها إلا شخص قادر على التحكم بذاته. فقد تسطير عليك الرغبة بالإنتقام، مما يجعلك أن تخسر المزيد من الأشياء، مما يجعل الوضع يسوء أكثر، وعندما تحدث الخيانة فلديك فرصة للتحدث مع شخص لديه استعداد لاستيعابك، فعليك أن تستوعب الدرس من تلك الحادثة المؤلمة، عليك أن تتخلي عن آليات الدفاع، كأن تشير بإصبعك نحو الشخص الآخر، أو نحو نفسك، فسوف يعوق ذلك قدرتك على التعلم، واستكشاف أشخاص آخرين يدعمونك عندما تشعر أنك فقد كل شىء.