من أجل التركيز في عملك.. نصائح وخطوات فعالة يجب اتباعها أثناء العمل..

من أجل التركيز في عملك.. نصائح وخطوات فعالة يجب اتباعها أثناء العمل..

يسعى الجميع للوصول الى النجاح في أعمالهم وتحقيق الإنجازات التي يرجونها والأهداف التي يضعونها لأنفسهم، ولكن هذه الأمور لا تتحقق بعشوائية ودون تخطيط وتنظيم، وهناك بعض النصائح والطرق الفعالة والتفاصيل البسيطة التي تساعدك على تحقيق النجاح المرجو كل يوم ومع بداية كل صباح بطريقة صحيحة ونستعرض فيما يلي بعض منها وفقا لما جاء في موقع "تايمز اوف انديا".

يعتبر التنفس بعمق هو أحد العادات الصحية التي يجب بدء اليوم بها، قبل العمل، فمهما كانت حالة الانشغال والتسرع  في فترة الصباح، توقف لبعض الوقت واتبع روتين التنفس العميق عند بداية العمل، حتى يساعدك على تهدئة الأعصاب وبالتالى التركيز، كذلك ابدء كل يوم بعقل فارغ، واترك أي طاقة. 

سلبية حدثت  الأمس خلف الظهر، وتجاوز عنها مهما كانت، وركز على ما يحدث اليوم، حتى إذا كان اليوم مشحونا بالعديد من المهام، لا يجب أن تقوتك وجبة الإفطار لأنها أهم الوجبات على مدار اليوم، لأنها تساعد الجسم فى الحفاظ على اللياقة الجسدية والتركيز  مع زيادة الطاقة العقلية اللازمة، للتعامل مع أحداث اليوم المختلفة بدون إيهاب.

 كذلك عليك دائما أن ترتب أولوياتك عند بدء اليوم، خصص أول ساعة م العمل لتقييم الأولويات والتركيز على ما يجب إنجازه خلال اليوم، و عدم تشتيت الانتباه من خلال ممارسة أنشطة غير هامة مثل التمرير عبر الصندوق البريد الخاص، عند وجود مشكلة، يجب عمل قائمة بالمهام والالتزام بتنفيذها.