اترك الهاتف وزور الأقارب..نصائح وطرق رائعة للاستمتاع بـ الويك إند..

اترك الهاتف وزور الأقارب..نصائح وطرق رائعة للاستمتاع بـ الويك إند..

ينتظر الجميع عطلة نهاية الأسبوع ليستمتعوا بفترة من الراحة بعيدا عن ضغوط العمل ومشكلاته، ورغم أنها تكون يوما أو يومين على الأكثر إلا أنها قد لا تكفي لممارسة كل ما يتمنى كل شخص أن يفعل، لذا ينبغي التخطيط جيدا للاستمتاع بكل ساعة في الإجازة دون تضييع وقت في الكسل، لذا نستعرض فيما يلي نصائح هامة وبعض الخطوات العملية التي تضمن لك الاستفادة من الإجازة وفقا لما جاء في موقع "توداي". 

من أكثر الأشياء التي نقوم بها طوال الأسبوع هي الإمساك بالهاتف المحمول لمتابعة إيميلات العمل، ومتابعة جروبات العمل على مواقع التواصل الاجتماعي، ويعد من أهم النقط التي تجعلك تشعر بالتغير هو تجنب فحص بالهاتف، حتى يرتاح عقلك، على الأقل فيما يخص العمل فقط وتتركه للتواصل مع الأصدقاء أو الأقارب الذين تود التواصل معهم في تلك الإجازة، كما ينبغي البعد عن مواقع التواصل الاجتماعي في عطلات نهاية الأسبوع.

 ويفضل الانقطاع عنها فور الخروج من العمل وقبل بدأ يوم الإجازة، وذلك حتى تشعر بالاختلاف عما تقوم به يومياً، إلى جانب الابتعاد عن أي ضغط عصبي أو توتر ناتج عن قراءة الأخبار غير السعيدة، فقط حاول التواصل مع من تحب تليفونياً أو بالذهاب لقضاء وقت معهم مباشرة بدلاً من التواصل عبر شاشة الكمبيوتر أو الموبيل، كذلك يجب تحديد ما تسعى للوصول إليه في الإجازة، حتى يصبح هدفاً تسعى لتحقيقه طوال اليوم. 

فمثلاً تسعى لترتيب مكتبك، أو مقابلة أصدقاء لم تقابلهم من قبل، أو تناول طعام مختلف يصعب تحضيره في أيام العمل، فتحقيق تلك الأهداف يجعلك سعيد وفي نفس الوقت  يجعلك تشعر بأنك قمت بشيء مختلف عما تقوم به طوال الأسبوع، كما يجب ألا تغفل أخذ قسط كافي من النوم، شيء مستحيل تنفيذه طوال أيام الأسبوع أثناء فترة عملك، وهذا ما يتسبب في كثير من المشاكل السلبية، سواء نفسية أو جسدية، فعليك أن تأخذ قسطاً كافياً من النوم للشعور بالراحة والاسترخاء.