علاجك من الطبيعة.. أهم المشروبات الصحية التي تساهم في تعزيز صحة القلب..

علاجك من الطبيعة.. أهم المشروبات الصحية التي تساهم في تعزيز صحة القلب.. 

الاهتمام بصحة القلب أمر حيوي لصحة الجسم عموما، لأنه العضو المسئول عن ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم، وينبغي العناية به عن طريق اتباع نظام غذائي صحي إلى جانب ممارسة الرياضة، لتجنب الإصابة بأمراض القلب، التي تشمل مرض الشريان التاجي، وعدم انتظام ضربات القلب، وتصلب الشرايين، لذا نستعرض فيما يلي بعض المشروبات الصحية التي لها فوائد متعددة والغنية بالفيتامينات والتي من شأنها تعزيز صحة القلب ورفع كفاءته وفقا لما جاء في موقع "ذا هيلث سايت"، والماء ليس فقط مفيدا للشعر و الجلد والبشرة، وإنما لصحة الجسم بصفة عامة، حيث أن الجسم الرطب معناه جسم خال من السموم، والانتفاخات مما يجعل القلب قادر بشكل أكبر على ضخ الدم.

الأمر الذي يقلل من مقدار الضغط الواقع على نظام القلب والأوعية الدموية، كما أن كوب من الشاى العشبي يوميا يساعدك في الدخول في حالة نوم جيد وعميق، حيث أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم هو عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب، ويمكن أن يزيد من الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسمنة ومرض السكري ، وأمراض القلب، تحتوي الخضراوات على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تعزيز صحة القلب والتغلب على الأمراض الخاصة به.

 لذا يمكنك تناول كوب من عصير الخضراوات يوميا لجعل قلبك أكثر كفاءة، كما يمكنك صنع مشروب من العصير الأخضر المكون من الزنجبيل والكسبرة  والكرفس والتفاح وعشب القمح (يُضاف أخضر واحد فقط)، ويعتبر هذا المشروب ملىء بالعديد من العناصر الغذائية ، مثل البوتاسيوم ومضادات الأكسدة كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وهو مفيد لصحتك العامة وصحة قلبك بصفة خاصة.