الحصول على تان" صحي.. نصائح من أجل اكتساب سمرة بشكل طبيعي..

الحصول على تان" صحي.. نصائح من أجل اكتساب سمرة بشكل طبيعي..

المقصود بالتان هو إكساب البشرة اللون الأسمر نتيجة التعرض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية، وهو موضة شائعة في فصل الصيف، لكن من الضروري عند عمل التان تجنب مخاطر التعرض لأشعة الشمس، لذا نستعرض فيما يلي بعض النصائح التي تساعد في الحصول على تان طبيعي دون حدوث أضرار للبشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

تعتبر أشعة الشمس مصدر هام من مصادر فيتامين د، كما أنها تساعد في تحسين المزاج، إلا أن التعرض للشمس لفترة طويلة يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد، إضافة إلى حدوث التهابات وحروق في البشرة، لكن قبل التعرض لأشعة الشمس بيومين بهدف الحصول على تان استخدمي مقشر لبشرتك لإزالة أي جلد ميت والحصول على لون متساوي وجذاب، كما يجب اختيار واقي الشمس "الصن بلوك" بعناية، فيجب أن يكون ذو تغطية واسعة ضد الأشعة فوق البنفسجية. 

والأشعة تحت الحمراء، ليقوم بدوره في تجنب عجز الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس وحروقها، كما أنه لابد من شرائه من مكان موثوق به لتجنب الغش التجاري، ثم تأتي خطوة ترطيب الجلد، وهى خطوة هامة قبل التعرض للشمس وقبل وضع واقي الشمس لضمان الحصول علي درجة لون متساوية، وإعادة وضع واقي الشمس كل ساعة ونصف إلى ساعتين. 

كما ينصح بارتداء ملابس بيضاء أو ذات ألوان فاتحة حتى لا تمتص أشعة الشمس، بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من الماء والفواكه والخضراوات وتجنب الملح الزائد والشطه والتوابل، كما يمكن استخدام مستحضرات التجميل التي تساعد في الحصول على تان دون ضرر للبشرة وخصوصا الحساسة.