أبرزها الريتنول.. 4 مكونات هي الأفضل للحفاظ على تجدد البشرة

                                                     العناية بالبشرة

أبرزها الريتنول.. 4 مكونات هي الأفضل للحفاظ على تجدد البشرة

يشكل الروتين اليومي للعناية بالبشرة وسيلة أساسية للحفاظ على شبابها لأطول فترة ممكنة. ولكن ما هي المكونات التي يجب أن يتضمنها هذا الروتين ليقوم بالمهمة الموكلة إليه على أكمل وجه؟

تتعرّض البشرة يومياً لاعتداءات خارجية مختلفة، منها: التلوث، الأشعة فوق البنفسجية، الإجهاد التأكسدي، والتبدلات المناخية... هذه العوامل تسرع شيخوخة البشرة، مؤدية إلى تسريع ظهور التجاعيد، والبقع الداكنة بالإضافة إلى فقدان مرونة وحيوية الجلد. أما الحلول المتوفرة في هذا المجال فلا ترتبط بأحدث المنتجات العصرية، بل بمكونات مختارة بعناية تحدث فرقاً كبيراً في الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها.

المكونات التي نتحدث عنها هي: الريتينول، والبيبتيدات، والفيتامينC، والنياسيناميد. وكل منها يعمل بطريقته الخاصة على تعزيز إنتاج الكولاجين، والحفاظ على تمسك البشرة ونضارتها. ولكن من الضروري معرفة كيفية استعمالها للحصول على أفضل النتائج.

الريتينول لتجديد الخلايا:

يشكل الريتينول الخيار الأساسي لأطباء الجلد في مجال الحفاظ على شباب البشرة. فهو يسرع تجديد الخلايا، يعزز إنتاج الكولاجين، يقلل تدريجياً من التجاعيد، والبقع، وعلامات التمدد، والندوب. يعتبر هذا المكون وسيلة فعالة لمكافحة الشيخوخة عند تواجده في تركيبات الكريمات والأمصال التجميلية. إنه المكون الذي ينشط قدرة الخلايا على الإصلاح والتجدد، كما أنه يحسن مظهر التجاعيد، والخطوط الدقيقة، والبقع الداكنة، وحب الشباب.

ينصح باستخدام الريتينول ليلاً فقط على بشرة نظيفة وجافة، على أن يتم تدليكه برفق دائماً خلال الأسابيع الأولى، ينصح أيضاً باستخدام واقي شمسي بعامل حماية 50spf كل صباح بعد تطبيقه لأنه يزيد من حساسية البشرة على أشعة الشمس. أما نتائج استخدامه فتبدأ بالظهور بعد حوالي ثمانية أسابيع، وهو الوقت اللازم كي يستعيد الكولاجين نشاطه بالكامل.

البيبتيدات للحفاظ على تماسك البشرة:

يتم تعريف البيبتيدات على أنها سلاسل صغيرة من الأحماض الأمينية تلعب دور رسل الكولاجين، كما أنها تقوي حاجز البشرة وتدعم تماسكها. وهي تساعد على إنتاج الكولاجين وتحفز آلية تجدد البشرة. أما نتيجة استعمال البيبتيدات فتكون بالحصول على وجه أكثر تماسكاً بالإضافة إلى حاجز جلدي أقوى. وهي أثبتت فعاليتها أيضاً لدى استعمالها على منطقة محيط العينين، حيث تعمل على تأخير ظهور التجاعيد، والجيوب والهالات الداكنة.

يمكن تطبيق المستحضرات التي تحتوي على بيبتيدات صباحاً أو مساءً، وهي تأخذ عادةً شكل كريمات أو أمصال تجميلية، أما اجتماع البيبتيدات مع الريتينول فيشكل ثنائي مثالي للعناية بالبشرة المتعبة والمترهلة.

الفيتامين C لتعزيز الإشراق:

يعتبر الفيتامين C المكون النشط الضروري للبشرة التي تفتقر إلى الإشراق، فهو مضاد أكسدة قوي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية، والتلوث، والتدخين، وسواها من العوامل الضارة التي تسبب فقدان البشرة لحيويتها. يمنح هذا الفيتامين البشرة إشراقة حقيقية. وهو يعمل على تفتيح لونها، وتمويه البقع الداكنة، وتحفيز إنتاج الكولاجين مما يؤمن الحصول على بشرة أكثر تماسكاً وتناسقاً. يعمل الفيتامين C كدرعٍ واق من الإجهاد التأكسدي كما يؤمن مفعولاً وقائياً يؤخر مظاهر شيخوخة البشرة.

يطبق مصل الفيتامينC صباحاً على البشرة قبل المرطب والواقي الشمسي، فيعمل على تنشيطها فوراً وتحضيرها لمواجهة الاعتداءات الخارجية. أما النتائج الأولى لاستعمالها فتظهر بعد مرور بضعة أسابيع.

النياسيناميد لتوحيد لون البشرة:

يعمل النياسيناميد على توحيد لون البشرة، شد مسامها، حمايتها من التحسس، والحفاظ على مرونتها. وهو مكون نشط متعدد الاستخدامات، يمكن تطبيقه على البشرة صباحاً أو مساءً، بمفرده أو مع الريتينول، البيبتيدات، أو الفيتامين C. وفي الصباح، يعمل النياسيناميد على تهدئة البشرة وتنظيم إفرازاتها الدهنية، أما في المساء فيساعدها على تحمل الريتينول بشكل أفضل. كل ذلك يجعله مكون فعال ومناسب لأي روتين عناية تجميلية.

أكمل القراءة

8 استخدامات تجميلية مفيدة لزبدة الشيا...وآخرها مفاجأة

                                     مكوّن طبيعي استثنائي للعناية بالبشرة والشعر

8 استخدامات تجميلية مفيدة لزبدة الشيا...وآخرها مفاجأة

أثبتت زبدة الشيا أنها مكوّن طبيعي استثنائي للعناية بالبشرة والشعر، فقوامها الغني فعّال جداً للعناية بالوجه والجسم، وهي تحتوي على 60 بالمئة من الدهون مما يجعلها مُرطّباً مُمتازاً، كما أنها غنيّة بالأحماض الدهنيّة الأساسيّة ذات الخصائص المُضادة للالتهابات والمُحاربة للشيخوخة.

تُعرف زبدة الشيا بصيغتها الدهنيّة، فهي مُستخرجة من بذور شجرة الشيا الأفريقيّة، ومُستخلصة عن طريق طحن بذور هذه الشجرة وغليها. أما خصائصها التجميليّة فعديدة جداً مما يجعلها مكوناً طبيعياً أساسياً تستعمله المختبرات التجميليّة في تركيبة المستحضرات المُرطّبة كما يُستعمل في العديد من الوصفات التجميليّة المنزليّة.

فلتعرّفوا على 8 فوائد رئيسيّة في استخداماتها التجميليّة.

تتمتع زبدة الشيا بفوائد رئيسيّة تجعل منها مكوناً تجميلياً مفيداً:

• لتغذية البشرة: فتركيزها بالفيتامينات الطبيعيّة والأحماض الدهنيّة يجعلها فائقة التغذية والترطيب. وهي تُستخدم غالباً لحماية البشرة ومُكافحة الجفاف.

• للحدّ من الالتهابات: تتميّز زبدة الشيا بغناها بحمض السيناميك ذات المفعول المُضاد للالتهاب. وهي تحتوي على مُركّب يتمتع بقدرة على تخفيف التهاب الجلد والوقاية من حب الشباب.

• لتنعيم البشرة والشعر: تسهم زبدة الشيا في تغذية البشرة والشعر بالعمق كما تحميهما من الجفاف. وهي تُناسب كافة أنواع البشرة والشعر كما يمكن استعمالها للأطفال.

استخداماتها

1- لترطيب البشرة بالعمق: تُستخدم زبدة الشيا لترطيب الوجه والجسم بالعمق والحفاظ على الرطوبة في طبقات الجلد الداخلية. وهي مفيدة جداً للعناية بالبشرة التي تعرّضت للجفاف خاصةً بعد التعرّض للشمس.

2- لعلاج تشقّق الشفاه: لتحضير مرهم مرطّب للشفاه غني بزبدة الشيا يكفي تسخين 20 غراماً من زيت جوز الهند و30 غراماً من زبدة الشيا في حمام مائي، ثم رفع الخليط من هذا الحمام وتركه يبرد قليلاً قبل إضافة بضع قطرات من زيت اللوز إليه، وتحريك الخليط جيداً ثم ضعه في عبوة زجاجيّة صغيرة وتركه لببرد قبل أن يصبح جاهزاً للاستعمال. يمكن استعمال هذا الخليط لترطيب الشفاه عدة مرات في اليوم.

3- لعلاج علامات التمدّد: يساهم تطبيق زبدة الشيا على البشرة في حمايتها من ظهور علامات التمدّد خلال فترة الحمل أو عند التبدلات الكبيرة في الوزن. تُستخدم هذه الزبدة أيضاً كمكوّن لتدليك بشرة الجسم وترطيبها في الوقت نفسه.

4- للتخفيف من التجاعيد والهالات الداكنة: تُشكّل زبدة الشيا حلاً مُفيداً لمحاربة التجاعيد وجيوب أسفل العينين. لتحضير وصفة منزليّة مُضادة للتجاعيد، يكفي تسخين 50 غراماً من زبدة الشيا والكمية نفسها من زيت جوز الهند في حمّام مائي ثم رفعها عن النار وتركها لتبرد حوالي 30 دقيقة قبل إضافة 10 قطرات من زيت البخور و7 قطرات من زيت اللافندر الأساسي إليها. اتركوا الخليط جانباً ليبرد ويصبح جاهزاً للاستعمال.

5- لعلاج ندبات البشرة: تعمل زبدة الشيا على تنشيط إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يُساعد على تجددها وتعزيز إشراقها. وهي تسهم في تحسين مرونة الجلد بفضل خصائصها المُضادة للتجاعيد.

6- للتخفيف من تجعيد الشعر: يُساعد تطبيق القليل من زبدة الشيا على الشعر بعد تسخينها في حمام مائي على ضبط تجعيداته. تعمل هذه الزبدة أيضاً على تغذية الشعر بالعمق. وهي مُناسبة للشعر الجاف والفاقد للحيوية. تعمل هذه الزبدة أيضاً على تعزيز حجم الشعر وجعله يبدو أكثر كثافة.

7- للحفاظ على ثبات الماكياج: يسهم وضع القليل من زبدة الشيا على الجفون قبل تطبيق الظلال عليها في الحفاظ على ثباتها كما يمكن استعمالها كقاعدة للحفاظ على ثبات أحمر الشفاه.

8- لتحضير مُضاد للتعرّق: تتميّز هذه الخلطة المُضادة للتعرّق بكونها طبيعيّة وفعّالة. لتحضيرها يكفي تذويب مقدار 3 ملاعق كبيرة من زبدة الشيا وملعقتين من زبدة الكاكاو في حمام مائي، على أن يُضاف إليها مقدار ملعقتين من طحين الذرة وملعقتين من صودا الخبز، بالإضافة إلى محتوى كبسولتين من الفيتامين E وبضع قطرات من زيت البرتقال أو زيت الإيلانغ إيلانغ. يُخلط المزيج جيداً ويُترك ليبرد قبل أن يصبح جاهزاً للاستعمال على منطقة تحت الإبطين.

أكمل القراءة

القناع المنقّي: علاج مثالي يُخلّص البشرة من الشوائب

                                             العناية بالبشرة

القناع المنقّي: علاج مثالي يُخلّص البشرة من الشوائب

يُشكّل القناع المُنقّي حليفاً مثالياً للبشرة المُختلطة أو التي تعاني من مشاكل. فهو يُساعد على إزالة جميع الشوائب التي تتراكم على سطح البشرة طوال اليوم. تعرّفوا على هذا العلاج المزيل للسموم والذي يؤمن الحصول على بشرة صحيّة في دقائق معدودة.

تتعرّض البشرة بشكل يومي لمخاطر التلوث، والتدخين، وبقايا الماكياج، والإفرازات الزهميّة مما يؤدي إلى انسداد مسامها. ولمُساعدتها على التخلّص من الشوائب المتراكمة على سطحها، يُصبح تنظيفها صباحاً ومساءً من ضروريات العناية بها. ولاستكمال هذا الروتين بجب تطبيق قناع منقّي عليها مرة أو مرتين أسبوعياً، فهو حليف للبشرة المختلطة، والدهنية، وتلك المعرّضة للإصابة بحب الشباب كونه يسمح بإزالة السموم عن سطح البشرة ويسمح لها باستعادة نضارتها.

* مكوّنات منقّية بامتياز:

تُساعد الأقنعة المُنقّية على امتصاص الإفرازات التي تُسبّب لمعان البشرة كما تعمل على تنظيف المسام والمُساعدة على انقباضها بالإضافة إلى إزالة الرؤوس السوداء. أما أبرز المكونات التي تُساهم في فعالية هذه الأقنعة فهي التالية:

• الأحماض:

تتميّز أحماض الفاكهة بكونها عوامل كيراتينيّة تُحافظ على متانة الأنسجة وتعمل على تنعيم الطبقة العليا من الجلد، كما تُخلّصها من الخلايا الميتة المُتراكمة على سطحها. وهذا ما يُساعد على تنقيتها وتنظيف مسامها بالعمق. يختلف تأثير هذه الأحماض باختلاف تركيزها. وهي تعمل على تخليص البشرة من الخلايا الميتة كما تُعزّز تجددها. وهذه الخاصية مثالية للحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة.

* حمض الغليكوليك:

يُعتبر هذا الحمض الأكثر فعالية بين جميع أحماض ألفا هيدروكسي نظراً لصغر جزيئاته. وهذا ما يسمح له بالتغلغل في أعماق البشرة، مما يُحسّن ملمسها ويمنحها إشراقة كما يُساعد على تنظيم إفرازاتها الزهميّة.

* حمض الفيتيك:

يتواجد حمض الفيتيك في العديد من النباتات ذات الخصائص المُضادة للأكسدة. وهو يندرج ضمن حوامض الفاكهة ويشتقّ من الحبوب ونخالة النباتات الطبيعيّة. أحياناً تتحمّله البشرة بشكل أفضل من حمض الغليكوليك بالإضافة إلى خصائصه المُضادة للبقع والشيخوخة. يُستخدم في مستحضرات العناية بالبشرة للتقليل من فرط التصبّغ. وهو يُساعد على إخفاء ندبات حب الشباب والبقع الداكنة عن طريق توحيد لون البشرة.

* الغلوكونولاكتون:

هو حمض بولي هيدروكسي ألطف على البشرة من أحماض ألفا هيدروكسي. يتواجد طبيعياً في البشرة ويوفّر فوائد مُضادة للشيخوخة وتقشيراً لطيفاً دون التسبّب بحساسية على الشمس. جزيئاته ناعمة وتتمتع بخصائص مُرطّبة مما يجعلها مفيدة للبشرة الحساسة وتلك التي خضعت لإجراءات تجميلية سطحيّة.

• الزنك:

هو عنصر أساسي لسلامة خلايا الجلد، يُعزّز شفائها ويُحارب البكتيريا المُسببة لحب الشباب كما يُقلّل الالتهابات.

• الطين:

يعمل قناع الطين، سواء كان منزلي الصنع أو تجاري، على تنقية البشرة من خلال مكوناته الطبيعيّة التي أثبتت فعاليتها في هذا المجال. اختاروه وفقاً لنوع البشرة: الأخضر للبشرة الدهنية، الأبيض للبشرة الجافة، والوردي للبشرة الحساسة.

• الفحم الأسود النشط:

يُعرف الفحم بقدرته الاستثنائية على الامتصاص وله قدرة تنقية لا تُضاهى. يُستخدم الفحم في العديد من العلاجات التجميليّة وخاصةً في الأقنعة، فهو يُساعد على امتصاص الملوثات والسموم كما يمتصّ البكتيريا المُسبّبة لبعض أنواع الالتهابات.

• الزيوت الأساسية والزيوت النباتية:

تندرج هذه الزيوت ضمن كنوز الطبيعة ويتمتّع بعضها بخصائص مُنقّية. أفضلها: زيت شجرة الشاي الأساسي، زيت اللافندر الأساسي، زيت الشاي الأبيض النباتي، زيت النيم النباتي، زيت حبة البركة النباتي، وزيت البندق النباتي.

• البروبوليس أو غراء النحل:

استُخدم هذا الرحيق الذي تُقدمه لنا النحلة لعلاج الجروح في العصور القديمة. وهو يتمتع بخصائص تُساعد على شفاء الجلد كما أنه مُطهّر ومُضاد للفطريات.

لكل أنواع البشرة:

يتوجه القناع المنقّي إلى البشرة المختلطة أو الدهنية التي تحتاج إلى إزالة السموم وتطهير مسامها خاصة في المنطقة الوسطية من الوجه الممتدة من الجبهة مروراً بالأنف ووصولاً إلى الذقن. وهو مفيد للبشرة المُعرّضة للإصابة بحب الشباب ومثالي للعناية بالبشرة العادية والناضجة بفضل فوائده في تجديد الخلايا وتحسين الإشراق. يُنصح باستخدامها مرة أو مرتين أسبوعياً.

أكمل القراءة

زيت بذور الرمان يحتوي على نسب مرتفعة من حمض أوميغا 5 النادر جداً

زيت بذور الرمان بوتوكس طبيعي

زيت بذور الرمان.. "بوتوكس" طبيعي يحارب تجاعيد البشرة

يشير خبراء العناية بالبشرة إلى وجود علاج طبيعي مضاد للتجاعيد يتمتع بفعالية أكبر من الكريمات الباهظة الثمن، أما مفعوله على البشرة فأشبه بالبوتوكس الطبيعي. إنه زيت بذور الرمان، الذي يُعزز إنتاج الكولاجين ويُحافظ على جودته مما يجعله الزيت العطري المثالي لمكافحة الخطوط والتجاعيد.

خضع زيت بذور الرمان لدراسات مُكثّفة على مدار العقد الماضي، وقد تبيّن نتيجتها أنه فريد تماماً في عالم النبات نظراً لتركيبته التي تحتوي على نسب مرتفعة من حمض أوميغا 5 النادر جداً والمعروف بحمض البونيك، بالإضافة إلى الأوميغا 6 (حمض اللينوليك)، الأوميغا 9 (حمض الأوليك) مما يجعله أحد المنتجات الطبيعيّة الرائدة في مجال العناية بالبشرة والحفاظ على شبابها.

- خصائصه ومزاياه:

تنتشر فيديوهات على منصة "تيك توك" تلقي الضوء على المزايا التجميليّة لهذا الزيت النباتي لدى استعماله كبديل لكريمات مُكافحة التجاعيد. فهو يتميّز بخصائص مضادة للالتهابات ومُجدّدة للأنسجة، كما يؤمن نتائج تُضاهي أحياناً تلك التي تؤمنها مكونات فعّالة أكثر تقنيّة منه. أما سرّه فيكمن في أنه لا يكتفي بترطيب البشرة ولكنه يعمل بالعمق أيضاً على تجديد الخلايا وحماية البشرة من الشيخوخة المُبكرة الناجمة عن الجذور الحرة.

يتميّز زيت بذور الرمان أيضاً بغناه بالفيتامين C، E والبوليفينولات. وهو من المنتجات القليلة التي توفر هذا التأثير الشامل لتجديد البشرة وشدّها، أما ميزته الإضافية فهي أنه طبيعي 100 بالمئة، نباتي، قابل للتحلل الحيوي، وأقل كلفة من الكريمات الفاخرة.

يُستخدم هذا الزيت مساءً على بشرة نظيفة ورطبة قليلاً، بحيث تتم تدفئة 3 قطرات منه بين راحتي اليدين وتطبيقه برفق على الوجه. يُنصح باستخدامه كعلاج لمدة 3 أسابيع خلال تقلبات الفصول أو عندما تبدو البشرة فاقدة للحيوية، كما يمكن إضافة بضع قطرات منه إلى كريم الليل لتعزيز مفعول هذا الأخير. فهو يُلبّي جميع احتياجات البشرة كونه يعمل على تغذيتها، وتنعيمها بالإضافة إلى توفيره للحماية من أي مواد كيميائية نشطة. يعمل هذا الزيت أيضاً على تفتيح البشرة ومُعالجة البقع الداكنة كما يحتوي مُركّبات على تُخفّف من إفراز الميلانين وتمنح البشرة مظهراً مُتجانساً ومُشرقاً.

- كيفية استعماله:

يُنصح بتخزين زيت بذور الرمان في مكان بارد ومُظلم للحفاظ على فوائده، والاستفادة منه لتحضير الخلطات التجميلية التالية:

• مُقشّر للبشرة:

لتحضيره يُنصح بخلط القليل من قشر الرمان المُجفّف والمطحون مع الماء وبضع قطرات من زيت بذور الرمان للحصول على عجينة رخوة يسهل استعمالها لتدليك بشرة الوجه بلطف لبضع دقائق وإزالة الخلايا الميتة عن سطحها والمُساهمة في تجديدها.

• قناع مُغذّ:

لتحضيره يُنصح بخلط مقدار فنجان من عصير الرمان الطبيعي، 3 قطرات من زيت بذور الرمان، ملعقتين كبيرتين من العسل، كوب من الزبادي، وكوب من دقيق الشوفان. يأخذ هذا القناع شكل عجينة سائلة يسهل تطبيقها على بشرة الوجه والعنق ثم تركها لمدة ربع ساعة قبل شطفها جيداً بالماء الفاتر. يُنصح بتطبيق هذا القناع مرتين أسبوعياً على البشرة مساءً للحصول على أفضل النتائج.

أكمل القراءة

خصائص وفوائد الواقي الشمسي.. بين المعدني والعضوي

 خصائص وفوائد الواقي الشمسي

خصائص وفوائد الواقي الشمسي.. بين المعدني والعضوي

قبل بضع سنوات فقط، كان استخدام الواقي الشمسي طقساً موسمياً يتمّ اعتماده في الفصول التي تشهد حضور الشمس الساطعة بكل قوتها. أما اليوم، فقد أصبحت الحماية من الأشعة فوق البنفسجيّة عادة تجميليّة شائعة يُنصح باعتمادها 365 يوماً في السنة. ولكن بماذا يختلف الواقي الشمسي بصيغته المعدنية عن الواقي الذي يأخذ صيغة كيمياوية أو "عضويّة" كما يُسمّيها البعض؟

يُشير الخبراء في هذا المجال إلى أن للمرشحات المعدنيّة والعضويّة طريقتين مُختلفتين لتأمين حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجيّة. أما الفرق بينهما فيكمن في آليّة عمل كل منهما، إذ تمتصّ المرشحات العضويّة الأشعة فوق البنفسجيّة وتحوّلها إلى حرارة، ثم يُطلقها الجلد. أما المرشحات المعدنيّة، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، فتمتصّ الأشعة فوق البنفسجيّة بشكل رئيسي وتعكس جزءاً صغيراً منها إلى سطح الجلد. وهذا يعني أن فكرة كون المرشحات المعدنيّة تعمل كمرآة فقط ليست دقيقة تماماً، إذ يعتمد عملها أيضاً إلى حد كبير على امتصاص الأشعة.

اختلافات مُتعدّدة

تتميّز المرشحات المعدنيّة بكونها مُناسبة لكافة أنواع البشرة بما في ذلك البشرة الحساسة، ولكنها تترك طبقة بيضاء ظاهرة عليها وخاصةً على البشرة الداكنة. وهي تُعتبر في بعض الأحيان غير مُريحة في الاستعمال. أما المرشحات العضويّة فتكون عادةً خفيفة الوزن وشفّافة مما يُسهّل إدراجها في مكونات مستحضرات حماية من الشمس تكون بصيغة سائلة أو مُستحضرات عناية تجميليّة مثل الأمصال وكريمات الأساس. ولكن قد تتسبّب المرشحات العضويّة بتهيّج البشرة الحساسة. وهي موضع جدل علمي حول آثارها على نظام الغدد الصمّاء.

تأثيرها البيئي

لا يقتصر الاختيار بين المرشحات العضويّة والمعدنيّة على المعايير الجماليّة فحسب. إذ تتمتّع مرشحات الأشعة فوق البنفسجيّة بتأثير على البيئة خاصة لدى استعمالها في الأوساط المائية. ويتحدّث الخبراء عن التأثير السلبي لبعض المرشحات الكيميائية، مثل الأوكسي بنزون أو الأوكنينوكسيت، على النظم البيئيّة البحريّة، وخاصةً الشعاب المرجانيّة. ولهذا السبب حظّرت بعض مناطق العالم مثل جزر هاواي وبالو استخدام هذه المكونات في مستحضرات الحماية من الشمس المُستعملة على الشاطئ.

من ناحية أخرى، يعتبر البعض أن المرشحات المعدنيّة هي أكثر مُراعاة للمُحيطات، علماً أن تأثيرها يعتمد أيضاً على حجمها، وتركيزها، والتركيبة العامة للمنتج. لهذا السبب تُفضّل بعض العلامات التجارية، الراغبة في تقديم بدائل أكثر استدامة، العودة إلى هذه المرشحات المعدنيّة رغم ما يُرافقها من قيود جماليّة. عند استعمال المرشحات العضويّة، من الضروري اختيار تركيبات مُقاومة للماء تحدّ من تسرّب المكونات النشطة إلى البحار أو الأنهار، فالتركيبات العالية الجودة والتي تلتصق جيداً بالبشرة تُقلّل بشكل كبير من التأثير البيئي مع الحفاظ على راحة المُستخدم.

نسبة فعاليتها

تعتمد فعالية المرشحات الشمسيّة على تركيبة كل منها أكثر بكثير من اعتمادها على نوع المرشح نفسه. ولكن ما يؤكده الخبراء أن جميعها يؤمّن حماية واسعة النطاق عند تطبيقها بشكل مُناسب، ويتطلّب الاستعمال الصحيح وإعادة الاستخدام لضمان حماية فعالة. وهذا يعني أنه لا داعي للانحياز لأي نوع منهما، بل يجب تقييم كل مُنتج من حيث فاعليته، وثباته، ومُلاءمته للبشرة. والجدير ذكره، أن الأهم من نوع المرشح هو انتظام استخدامه لأن فعالية الواقي الشمسي ترتبط بحُسن استعماله، وتجديده، ووضع الكمية الكافية منه لدى التعرّض المُباشر لأشعة الشمس.

أكمل القراءة

اللصقات المضادة للتجاعيد.. أسرع علاج يعزز شباب البشرة

 اللصقات المضادة للتجاعيد.. أسرع علاج يعزز شباب البشرة

يشهد تطبيق اللصقات المضادة للتجاعيد إقبالاً كبيراً على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث تكون اللصقات المُضادة للتجاعيد عادةً غنيّة بمكونات نشطة تُحارب الشيخوخة، وهي تعد بتمليس الخطوط والتجاعيد بشكل فوري.

فهل تُحقّق فعلاً ما تعد به في مجال تعزيز الشباب؟

يشهد تطبيق اللصقات المضادة للتجاعيد إقبالاً كبيراً على مواقع التواصل الاجتماعي، إذ يتم نشر مئات الفيديوهات يومياً التي توثّق نتائج استعمالها في المجال التجميلي. تتميّز هذه اللصقات بكونها علاجات موضعيّة مُخصّصة لتمليس التجاعيد، وهي تكون عادةً مُدعمة بمكونات أثبتت فعاليتها في الحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة.

هذا ما يجعلها وسيلة فعّالة للترطيب وتعزيز قدرة الجلد على الاحتفاظ بالعناصر المرطّبة التي تجعل الخطوط والتجاعيد أقل بروزاً دون الحاجة للجوء إلى استعمال الحقن التجميلية. وتتوفر في الأسواق لصقات لمختلف مناطق الوجه: الجبين، محيط العينين، محيط الشفاه، وحتى العنق، منطقة أعلى الضدر، واليدين.

كيفيّة استعمالها

وقبل تطبيق هذه اللصقات، يجب تنظيف البشرة وتجفيفها ثم وضع كريم الليل الذي تستعملونه عليها وتدليك مكان تطبيق اللصقات قليلاً لتنشيط الدورة الدمويّة. وبعدها يتمّ ترطيب اللصقة وشدّ الجلد في مكان التجاعيد قبل تغطيتها به. يُنصح بترك اللصقة على الأقل لثلاث ساعات أو يمكن تركها طوال الليل، أما إزالتها فتتم بالاستعانة بقطعة من القطن مُبلّلة بالماء.

وتكون اللصقات المُضادة للتجاعيد مصنوعة عادةً من السيلولوز أو السيليكون الذي يتمتّع بفعالية في حجز الترطيب داخل البشرة ومنع الهواء من الوصول إلى المنطقة المعالجة. وهذا ما يدفع الجلد إلى البحث عن الترطيب في طبقاته العميقة، أما تزويد هذه اللصقات بمكوّنات مُضادة للشيخوخة مثل الكولاجين، والريتينول، والنياسيناميد، والبيبتيدات فيُساهم في تعزيز شباب البشرة.

أبرز نتائجها

تروّج المؤثرات على وسائل التواصل الاجتماعي، في الفيديوهات التي يقمن بتصويرها لنتائج مُذهلة لدى استعمال هذه اللصقات، فتأثيرها يظهر مباشرة على البشرة بعد إزالتها ولكنه يكون تأثير قصير المدى يستمر لبضع ساعات أو لبضعة أيام.

أما فعاليتها على المدى الطويل فترتبط بعوامل عدة منها تركيبتها، المواظبة على استعمالها، والنتائج المتوقّعة منها. والجدير ذكره أن استعمال اللصقات كعلاج للتجاعيد ليس كافياً بمفرده، وعليه أن يترافق مع التدليك اليومي للوجه لبضع دقائق بعد تطبيق المصل المُغّذي أو الكريم المُرطّب، استعمال كريم حماية من الشمس، وترطيب البشرة بكريم يناسب نوعها بشكل يومي.

أكمل القراءة

الفوائد الصحية "للمشروب السحري".. بديل القهوة الصباحية لبشرة بلا تجاعيد

بديل القهوة الصباحية لبشرة بلا تجاعيد.. كوب "المرق" حديث التواصل

انتشر مؤخرا على مواقع التواصل الاجتماعي الحديث عن الفوائد الصحية لما أطلق عليه "المشروب السحري". وبات مؤثرون متخصصون في الصحة واختصاصيو التغذية يروجون لهذا المشروب وهو مرق العظام، ويستعرضون فوائده الصحية داخل وخارج الجسم، من الجهاز الهضمي والنشاط، إلى البشرة الصافية والمشدودة.

كما يروج البعض إلى أن تناول كوب من المرق عالي البروتين بدلاً من قدح القهوة الصباحي يوفر طاقة صباحية من دون آثار الكافيين التي قد تسبب التوتر، بحسب موقع "هيلث" الطبي.

وأكدت كريستين دراير وهي اختصاصية تغذية مسجَّلة ومدربة شخصية معتمدة أن "استهلاك مرق العظام يُعدّ آمناً بشكل عام بالنسبة لمعظم الناس، ويمكن أن يكون إضافة صحية لنظامك الغذائي عند تناوله باعتدال".

واستحوذ مرق العظام منذ فترة طويلة على الاهتمام (معظمه في الدوائر الصحية البديلة) لجميع أنواع الفوائد المحتملة، مثل تخفيف آلام المفاصل، ودعم صحة الأمعاء، وحتى تقليل التجاعيد أو الوقاية منها.

كيف نحضر مرق العظام؟

لاستخلاص مرق العظام، فإنه يتم طهي عظام العجل أو الخروف لعدة ساعات على النار، مع إضافة المطيّبات، ويسمح وقت الطهي الطويل بتسرب المزيد من العناصر الغذائية من العظام إلى سائل الطهي. وعندما يبرد يجب أن يكون قوام مرق العظام هلامياً وليس سائلاً، وذلك دليل على أن المرق يحتوي على كل العناصر الغذائية التي استخلصها من العظام.

ويحضر العديد من الأشخاص مرق العظام مع إضافة الأعشاب والتوابل العلاجية مثل الكركم الذي يساعد على تقليل الالتهاب في الجسم. وعادةً ما يحضر الأشخاص كمية كبيرة من المرق ويحفظونه في الثلاجة للاستخدام عند الحاجة، ويمكن حفظ مرق العظام في الثلاجة لمدة 3 أشهر تقريباً.

أفضل من القهوة الصباحية

رغم أنه يمكن تقديم كليهما في كوب، فإنه ليس هناك كثير من القواسم المشتركة بين مرق العظام والقهوة، ومن المؤكد أنهما لا يتشابهان مطلقاً بالمذاق، إذ إن نكهة القهوة حمضية ومُرّة، ومذاق مرق العظام لذيذ، لذا فإن تناول مرق العظام بدلاً من القهوة سيأتي مع بعض التغييرات المهمة.

ومن الناحية الغذائية، فإن المشروبين مختلفان تماماً أيضاً، يحتوي كوب واحد من القهوة على نحو 2 من السعرات الحرارية لكل كوب، بالمقابل فإن الكمية نفسها من مرق العظام تحتوي على نحو 40 سعرة حرارية.

ويبقى الفارق الغذائي الأساسي بين مرق العظام والقهوة هو البروتين، إذ يوفر كوب من مرق العظام 9 غرامات من هذه المغذيات الكبيرة، في حين لا توفر القهوة أي شيء.

وفقاً لتشون، فإن محبي مرق العظام على حق في أن المشروب اللذيذ يوفر الطاقة من دون توتر أو انهيار لاحق في طاقة الجسم. رغم أن مرق العظام لا يحتوي على مادة الكافيين (لذلك لن تواجه بالضرورة موجة فورية من النشاط)، فإنه قد يوفر تدفقاً ثابتاً للطاقة طوال الصباح.

لا أدلة علمية

ومع ذلك، وفقاً لدراير، فإن الأدلة العلمية التي تدعم هذه الادعاءات ليست قوية. وتم إجراء معظم الدراسات حول تأثيرات مرق العظام على الحيوانات، وليس البشر، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث للتأكُّد من صحتها سريرياً.

وعلى سبيل المثال، أشارت دراسة أُجريت على الفئران عام 2021 إلى أن مرق العظام يمكن أن يعكس الضرر الناجم عن التهاب القولون التقرحي. وقد استخدمت الدراسات السابقة حول عمل مرق العظام المضاد للالتهابات (مثل تلك التي أُجريت عام 2015 حول صحة الجهاز التنفسي) الفئران، وليس البشر.

وفي ما يلي 5 فوئد لمرق العظام على الصحة:

يدعم المفاصل

الكولاجين هو البروتين الذي يوفر بنية الجلد والعظام والأوتار والأربطة في الجسم. على سبيل المثال، قد توفر الأطعمة الغنية بالكولاجين الدعم لحالات مثل هشاشة العظام، وهي حالة مشتركة تتآكل فيها الأنسجة المحيطة بالعظام وتتحلل بمرور الوقت. يزود مرق العظام الجسم بالكولاجين، مما قد يساعد في إصلاح تلف المفاصل وتحسين الألم المرتبط بالتهابها.

بالإضافة إلى ذلك، لا يبدو أن مرق العظام يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية، مثل الجليسين والبرولين، والأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتين، فهي تساعد في تكوين الأنسجة الضامة مثل الأوتار (التي تربط العضلات بالعظام) والأربطة (التي تربط العظام بالعظام الأخرى).

يحسن صحة الأمعاء

يحتوي مرق العظام على حمض أميني يسمى الغلوتامين، الذي يساعد في الحفاظ على بنية ووظيفة الأنسجة التي تبطن الجهاز الهضمي. وقد يقلل أيضاً من الالتهاب في جميع أنحاء الأمعاء.

يحتوي على بروتين عالي الجودة

يحتوي مرق العظام على نسبة عالية نسبياً من البروتين، إذ إن تناول كميات كافية من البروتين يدعم عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وكيف يستخدم جسمك الطاقة من الطعام الذي تتناوله. كما يوفر البروتين البنية والدعم للخلايا، ويساعد الخلايا على التواصل، ويحمي الجسم من الفيروسات والبكتيريا.

على سبيل المثال، يحتوي كوب واحد من مرق عظام اللحم البقري العضوي على 9 غرامات من البروتين، أي 18 في المائة من القيمة اليومية البالغة 50 غراماً لشخص يتناول 2000 سعرة حرارية يومياً. ويرتبط الحصول على ما يكفي من البروتين في النظام الغذائي بنمو العضلات، وإدارة الوزن بشكل أفضل، والتعافي من الجروح، من بين فوائد أخرى.

يحسن مرونة الجلد

ينتج الجسم بشكل طبيعي كمية أقل من الكولاجين مع تقدم العمر، وهذا يمكن أن يساهم في ظهور التجاعيد وتقليل مرونة الجلد مع مرور الوقت. وتركز معظم الأبحاث على دور مكملات الكولاجين في صحة الجلد بدلاً من مرق العظام على وجه التحديد، لكن بعض الدراسات أفادت بنتائج واعدة. على سبيل المثال، وجدت مراجعة منهجية لإحدى عشرة دراسة أن مكملات الكولاجين تساعد في شفاء الجروح وتأخير علامات الشيخوخة على الجلد.

لكن، للتوضيح، فإن شرب كوب من مرق العظام كل بضعة أسابيع لن يؤدي إلى تنعيم التجاعيد بطريقة سحرية. يستغرق الأمر عموماً ثمانية أسابيع على الأقل لرؤية نتائج استهلاك الكولاجين بشكل يومي.

يوفر إلكتروليتات للجسم

يحتوي مرق العظام على إلكتروليتات، وهي معادن تدعم توازن السوائل في الجسم، ويمكن أن تشمل الشوارد الموجودة في مرق العظام الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم.

أكمل القراءة

وصفات طبيعية لتقشير اليدين للتخلص من خلايا الجلد الميتة وترطيبهما

  وصفات طبيعية لتقشير اليدين للحصول على بشرة ناعمة

يساعد تقشير اليدين في التخلص من خلايا الجلد الميتة، وبالتالي يؤدى للحصول على بشرة ناعمة، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تحضير وصفات طبيعية لتقشير اليدين، من خلال عدة خطوات نستعرضها في هذا التقرير، وفقًا لما ذكره موقع "vedaoils".

الوصفات الطبيعية:

تقشير اليدين بالسكر وزيت الزيتون

وللحصول على يدين أكثر نضارة ينصح بتحضير معلقتين من السكر ومعلقة صغيرة من زيت زيتون بكر، ثم خلط ملعقتين صغيرتين من السكر وملعقة صغيرة من زيت الزيتون في وعاء، مع التقليب للحصول على مقشر ثقيل الملمس، ثم بلل اليدين ووضع الخليط على اليدين مع التدليك بحركة دائرية بأطراف الأصابع ونقعها في ماء دافىء لمدة لمدة 10 دقائق تقريبًا، مع تكرار الوصفة بشكل منتظم للحصول على نتيجة إيجابية.

تقشير اليدين بالزبادى

تساعد هذه الوصفة في الحصول على تفتيح وترطيب اليدين وذلك من خلال تحضير ملعقتين من السكر، و3 ملاعق كبيرة من الزبادى وقطرتان من زيت الليمون العطري، ثم خلط ملعقتين من السكر وثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي وبضع قطرات من زيت الليمون العطري أو عصير الليمون للحصول على قوام سميك، ثم وضع الخليط على اليدين مع التدليك بلطف لبضع دقائق، ثم غسل اليدين بالماء الفاتر، مع تكرار ذلك ثلاث مرات في الأسبوع.

تقشير اليدين بزيت جوز الهند

يساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة، والتخلص من خلايا الجلد الميتة، وذلك من خلال تحضير ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر، مع ملعقة كبيرة من العسل وربع كوب من السكر وكذلك ربع كوب من ملح البحر، و5 قطرات من عصير الليمون، ثم خلط زيت جوز الهند والعسل، وخلط ملح البحر والسكر الناعم جيدًا، مع التقليب لمدة 30 ثانية مع إضافة عصير الليمون، ثم تدليك اليدين بلطف وغسلهما بالماء الفاتر، مع تخرين ماتبقى من الخليط في حاوية محكمة الإغلاق.

أكمل القراءة

العلم يقول كلمته.. هذه المشروبات تُسرّع ظهور التجاعيد

بعض المشروبات الشائع استهلاكها تُسرّع من التباطؤ التدريجي في الوظائف الطبيعيّة للجلد

يمكن لبعض المشروبات الشائع استهلاكها أن تُسرّع من ظهور التجاعيد، هذا ما تؤكّده دراسات أميركيّة جديدة في مجال العناية بالبشرة.

فتُعتبر شيخوخة البشرة آليّة طبيعيّة ناتجة عن تباطؤ تدريجي في الوظائف الطبيعيّة، أما شيخوختها المبكرة فتكون ناتجة عن عوامل داخليّة وخارجيّة قد تُسرّع في هذه الآليّة وتجعلها تحدث قبل أوانها. ومن العوامل الخارجيّة نذكر استهلاك 3مشروبات تزيد من جفاف الجلد وتُسرّع في ظهور التجاعيد، وهي كالآتي:

المشروبات الغازيّة

ينتشر استهلاك المشروبات الغازيّة بشكل كبير في مجتمعاتنا وهي متوفرة أيضاً بصيغة خالية من السكر ومنخفضة السعرات الحرارية، ولكن استهلاك هذه المشروبات بشكل دوري يمكن أن يُلحق أضراراً كبيرة بالجسم بشكل عام وبالجلد بشكل خاص نظراً لاحتوائها على مواد مثل الفوسفور، والبوتاسيوم، والكافيين التي تمتصّ المعادن الأساسيّة من العظام وتتسبّب بتلف الخلايا. وتُشير الدراسات إلى احتواء هذه المشروبات على مادتي الغلوكوز والفروكتوز اللتين ترتبطان بالحوامض الأمينيّة الموجودة في الكولاجين مولّدةً شوائب تتراكم في الجسم وتساهم في جفاف الجلد والشيخوخة المبكرة للأنسجة.

مشروبات الطاقة

تتميّز مشروبات الطاقة بغناها بمادة الكافيين وهي تُجبر الدماغ على البقاء في حالة تأهب مما يؤثّر سلباً على نوعية النوم ويؤدي إلى انتفاخ العينين. ويتسبّب الكافيين الموجود في هذه المشروبات بمنع الجسم من تصريف السوائل اللمفاويّة الموجودة في الأنسجة مما يؤدي إلى تراكمها وظهور الجيوب في منطقة محيط العينين.

أضف إلى ذلك أنه يؤدي إلى تضييق الأوعية الدمويّة ويزيد من تدفّق الدم مما يتسبّب في تورّم الجلد، ويُشير الخبراء أن نسبة الحساسية تجاه الكافيين تختلف من شخص إلى آخر كما أن المفعول المُدرّ للبول الذي تتمتع به هذه المشروبات يؤدي إلى جفاف الجسم والبشرة.

المشروبات المصنوعة من القهوة

تحتوي هذه المشروبات الجاهزة عادةً على نسبة عالية من السكر والمواد المُضافة، وهي مكونات تتسبّب بجفاف البشرة وتُعزّز ظهور الخطوط الدقيقة، والتجاعيد، والبقع الداكنة ولذلك يُنصح خبراء العناية بالجلد باستبدالها بالقهوة التي يتمّ تحضيرها من خليط البن والماء فقط.

وينصح خبراء التغذية أيضاً بالابتعاد عن هذا النوع من المشروبات كونها تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون المُضافة بالإضافة إلى السكريات أو المُحليات الصناعيّة.

أكمل القراءة

تلطيف الجلد وحماية من حر الصيف.. تعرفي على أهم الوصفات الطبيعية للبشرة..

لترطيب الجلد وحماية من حر الصيف.. تعرفي على أهم الوصفات الطبيعية للبشرة..

تزداد مشكلات البشرة الحساسة مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، فتتنوع المشاكل ما بين الإحمرار إلى الالتهاب إلى حروق الشمس وغيرها، لذا نستعرض فيما يلي بعض النصائح والوصفات الطبيعية التي لها فوائد عديدة وتساعدك في التعامل مع البشرة الحساسة وتعزيز صحة الجلد دون الإصابة بأي ضرر وفقا لما جاء في موقع " بيني اند باين".

تعتبر وصفة الزبادي بالشوفان أحد الوصفات الطبيعية التي تساعدك في تهدئة البشرة الحساسة حيث يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف والخصائص المضادة للأكسدة مما يساعد على تعافي الجلد من أضرار التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، بالإضافة إلى أنه يقلل من التورم والالتهابات ليستعيد الجلد نضارته سريعا، ويمكنك تحضير هذه الوصفة عن طريق خلط ملعقتين من الزبادي مع ملعقتين من الشوفان حتى يتم تكوين عجينة سميكة توضع على البشرة وتترك لمدة لا تقل عن 15 دقيقة إلى أن تجف، ثم استخدام مناديل ورقية مبللة بالماء الساخن لتنظيفها.

وهناك أيضا وصفة العسل والصبار، حيث يحتوي جل الصبار على خصائص مضادة للالتهاب فيساعد على تهدئة البشرة الحساسة من حروق الشمس أو أى طفح جلدي، ويمنع حدوث ندبات على الجلد، ويمكنك تحضير هذه الوصفة عن طريق خلط ملعقتين من العسل مع ملعقة من جل الصبار، يقلب المزيج جيدا ويوضع على البشرة لمدة 10 دقائق ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.

أما وصفة الزبادي بالكاكاو فهى إحدى الوصفات السهلة التي تعمل على تهدئة تهيج البشرة الحساسة نتيجة تعرضها للشمس، حيث يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يعمل على تهدئة الجلد وكذلك الكاكاو، ويمكن تحضير هذه الوصفة عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الزبادي مع ملعقة صغيرة من الكاكاو ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل، وتخلط المكونات جميعها لتوضع على الوجه بأطراف الأصابع وتترك لمدة عشرين دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء جيدا.

أكمل القراءة

نصائح فعالة لتقليل رائحة العرق.. تعرف على الخطوات بالتفصيل..

نصائح فعالة لتقليل رائحة العرق.. تعرف على الخطوات بالتفصيل..

من أكثر الأشياء المزعجة في فصل الصيف هى رائحة التعرق، فهو شئ سخيف للشخص نفسه ولمن حوله، وغالبا ما تكون مزيلات العرق غير مجدية حيث أنها لا تثبت لفترة طويلة، وربما تسبب مشكلات أخرى لما تحتويه من مواد كيمياية ضارة للجلد، لذا نستعرض فيما يلي بعض النصائح للعناية بالبشرة وللحد  والتخلص من مشكلة رائحة العرق وفقا لما جاء في موقع " بولد سكاي".

ومن اهم النصائح،  انه في أغلب الاحيان يكون العرق بلا رائحة، إلا أن اختلاطه بالبكتيريا يكسبه رائحة غير محببة، ولتجنب حدوث ذلك عليك بالاستحمام مرة واحدة على الأقل يوميا، و للتخلص من أى بكتيريا عالقة على الجلد يفضل الاستحمام بصابون مضاد للبكتيريا التي تتسبب في الرائحة الكريهة، ولأن البكتيريا تنمو بشكل أسرع في المناطق المبللة، يجب أن تهتم بتجفيف جسمك جيدا عقب الاستحمام، خصوصا في المناطق التي تتعرق فيها بشكل مفرط.

يمكنك بعد ذلك استخدام مزيل قوي للعرق على الإبط، بعد التأكد من تجفيف جلدك جيدا، مع مراعاة اختيار مضاد للتعرق يحتوي على كلوريد الألومنيوم لأنه يساعد على إزالة رائحة العرق، وينصح باستخدامه مرتين يوميا صباحا ومساء وعند الخروج من المنزل، اهتم دائما بتغيير ملابسك خصوصا التي تحتوي على مواد صناعية كالبوليستر لأنها غير قادرة على امتصاص العرق، فتتسبب في رائحة غير محببة إذا تم ارتدائها لفترة طويلة، لابد أيضا من الاهتمام بتبديل الجوارب ووضع مساحيق مزيل العرق في الحذاء والقدمين، كما يمكنك إراحة قدميك بالمشي حافيا في المنزل مثلا إذا استطعت ذلك.

يمكن لبعض الأطعمة أن تزيد من معدل تعرق الجسم، على سبيل المثال الأطعمة الحارقة التي تحتوي على الفلفل الحار أو الشطة، أو البصل والثوم، كما يوجد بعض التوابل التي تعمل على ظهور رائحة غير محببة للعرق مثل الزنجبيل وكذلك بعض المشروبات كالتي تحتوي على كافيين.

أكمل القراءة

تعرفي على كيفية العناية بالبشرة بعد الجلوس على شاطيء البحر..

تعرفي على كيفية العناية بالبشرة بعد الجلوس على شاطيء البحر..

هربا من حرارة الصيف يسعى البعض إلى الذهاب إلى البحر أو حمام السباحة في محاولة لترطيب وإنعاش جسده، وتغيير حالته المزاجية وتجديد طاقته، ولا شك أن للبحر وحمام السباحة متعة خاصة لا يمكن مقاومتها لكن ينبغي التعامل مع المياه وحرارة الشمس المرتفعة بعناية خاصة حتى لا تسبب أى مشاكل للبشرة أو الشعرالشعر،  حيث يجب العناية بالبشرة أثناء فصل الصيف. 

وفيما يلي نستعرض لكم بعض أهم الخطوات والنصائح للعناية بالجلد فور الخروج من الماء، فعقب خروجك من المياه سواء في البحر أو حمام السباحة ينصح بأخذ حمام بارد للتخلص من أية أملاح أو رمال عالقة بجلدك، ثم ضعي طبقات من واقي الشمس لتجنب ظهور أية بقع أو الإصابة بالحروق. 

ايضا يجب أن تتجنبي القيام بأى عملية تقشير للبشرة، فمجرد وجودك على الشاطئ بمثابة مقشر طبيعي كما أن البشرة تعتبر في حالة ضعيفة ومرهقة نتيجة تعرضها للأملاح ولاشعة الشمس المرتفعة، فقط اهتمي بوضع كريم مرطب مع واقي الشمس كل ساعتين، استخدمي أيضا مرطب للشفاه تجنبا لتعرضها للجفاف والتشقق، لأنه منطقة ضعيفة من الجلد، فاحرصي على ترطيبها.

لا تنسي تناول كميات كافية من الماء بعد الخروج من الشاطئ لأن المياه هى مرطب طبيعي للجسم عموما كما أنها قادرة على تجديد خلايا الجسم وتعويضه عن السوائل التي يفقدها في الصيف، أما عن العناية بالشعر فعليك أن تستخدمي كريم لفك التشابك بعد غسل شعرك عقب الخروج من الشاطئ، مع الاستعانة بمشط واسع الأسنان ثم وضع كريم مرطب لتجنب الجفاف والهيشان، وبالنسبة للقدمين اهتمي بتقشيرهما باستخدام أى مقشر مناسب، ثم ضعي بعد ذلك مرطب قوي.

  

أكمل القراءة

خلال دقائق.. وصفة طبيعية للتخلص من شعر الوجه الزائد.

خلال دقائق.. وصفة طبيعية للتخلص من شعر الوجه الزائد..

شعر الوجه من المشكلات التي تؤرق الكثير من الفتيات والسيدات، وتسبب لهن شعورا بالإنزعاج فيلجأ البعض منهن إلى استخدام الوصفات الكيمائية كالتقشير خوفا من التعرض للألم، أو استخدام بعض الطرق المؤلمة والتي ربما تكون غالية الثمن، لكن هناك بعض الوصفات الطبيعية الآمنة التي يمكنك صنعها بالمنزل ودون ألم وفقا لما جاء في موقع " برايت سايد" والتي نستعرض فيما يلي بعض منها.

 رغم أن البصل منفردا يساعد على نمو الشعر إلا أن وجود البصل مع الريحان يعتبر وصفة مثالية لإزالة شعر الوجه، وذلك عن طريق هرس البصل جيدا مع مسحوق ١٠ إلى ١٢ ورقة ريحان ليشكل المكونان عجينة يسهل فردها على الأماكن المراد إزالة الشعر منها على الوجه، وتركها لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ، مع تكرار هذه الوصفة أسبوعيا وبانتظام ستلاحظين عدم وجود شعر في الوجه نهائيا.

يعتبر خليط زيت اللافندر وزيت الشاي وصفة آمنة وفعالة لإزالة الشعر الزائد في الوجه، وذلك عن طريق خلط ملعقة صغيرة من زيت اللافندر مع ٥ قطرات من زيت الشاي، ثم قومي بغمس قطعة قماش قطنية في المزيج ومسح الوجه بها، قومي بتكرار هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل وستحصلين على نتيجة مرضية.

  

أكمل القراءة

حتى أثناء النوم.. طقوس وعادات هامة للعناية بجمالك..

حتى أثناء النوم.. طقوس وعادات هامة للعناية بجمالك.. 

الاعتناء ببشرتك وشعرك لا يقتصر على فترة النهار فحسب، بل يمكنك أن تهتمي بجسمك وشعرك وجلدك في الليل أيضا أى أثناء فترة النوم، وإليك بعض النصائح التي تساعدك على ذلك وفقا لما جاء في موقع "ويكيهاو".

  يمكنك استغلال فترة النوم في وضع قناع لشعرك طوال الليل، ويفضل عمل ذلك مع الشعر الجاف أو التالف، وبعد وضع القناع لفيه جيدا بمنشفة أو غطاء للرأس يمكن التسريب حتى تتجنبي إفساد الوسادة، كنا يفضل استخدام غسول الوجه قبل النوم مباشرة لإزالة أى آثار للمكياج أو اى أتربة من الجو، حتى تحظين ببشرة نظيفة طوال فترة النوم يمكنها التنفس بطريقة صحيحة.

احرصي دائما على وضع مرطب أو بلسم للشفاه حتى تبقي رطبة و ناعمة، يمكن عمل ذلك بعد تقشير الشفاه باستخدام سكر بني مع زيت زيتون، لا تنس أيضا ترطيب قدميك، باستخدام الفازلين الطبي ثم ارتداء جوارب قطنية، رطبي بشرتك أيضا فوقت النوم هو المثالي لاستخدام المرطب مع ضرورة اختيار المركب المناسب لنوع البشرة، تذكري أن ترفعي رأسك أثناء النوم حتى لا تتجمع السوائل تحت جفنيك فتصبح عينيك منتفختين، مع ضرورة وضع كريم العينين قبيل النوم لتجنب ظهور الهالات السوداء والتجاعيد.

أكمل القراءة